Especialización en Gerencia Sostenible del Talento Humano · 2025
El mindfulness en el lugar de trabajo tiene un efecto significativo en la toma de conciencia sobre el autocuidado de la salud. Fase 1
El propósito de esta investigación es examinar el efecto de una intervención basada en Mindfulness centrada en el autocuidado para personal con contrato de aprendizaje SENA, en una entidad financiera de Colombia, la investigación promueve la integración del modelo representacional armonizado que permite promover estrategias de cuidado físico, autocompasión y propósito, conciencia plena, relajación consiente, relaciones de apoyo y estructura de apoyo con el propósito de fomentar el desarrollo y creación de hábitos de cuidado físico, mental y emocional. Se utilizo una metodología cuasi-experimental con un grupo de estudio y otro de control, empleando encuestas establecidas en la escala de autocuidado consciente, la escala de bienestar afectivo y la escala de crecimiento laboral; se incorporaron análisis documentales y observación en el entorno laboral para evaluar los efectos de la intervención en la salud mental y física de los participantes. La metodológica destaca la aplicabilidad del Mindfulness en el autocuidado y la resolución de conflictos laborales, alineándose con estudios previos que evidencian su eficacia en la regulación emocional y la toma de decisiones. Es recomendable expandir los estudios que analicen la sostenibilidad de sus beneficios y su aplicación en distintos entornos laborales y educativos. Para concluir, se evidencia la eficacia del Mindfulness y las relaciones entre variables, por lo tanto se recomiendan estos estudios que permiten en el aumento del bienestar, la productividad laboral y desarrollo de la inteligencia emocional, destacando la importancia de incorporar estrategias como un componente de la sostenibilidad de la organización para mejorar la calidad de vida de los trabajadores