Psicología · 2026
Estrategia musical para la regulación emocional en adultos jóvenes no músicos
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Resumen
La presente investigación tuvo como propósito comprender cómo una estrategia de educación socioemocional basada en la música favorece la regulación emocional en adultos jóvenes no músicos entre los 18 y 30 años. El estudio se desarrolló desde un enfoque cualitativo descriptivo, orientado a explorar las experiencias y significados construidos por los participantes a lo largo de una intervención musical vivencial fundamentada en el Modelo Pentagonal de Bisquerra. La estrategia se implementó mediante cuatro sesiones centradas en conciencia emocional, regulación emocional, expresión emocional y habilidades de afrontamiento. Participaron ocho adultos jóvenes sin formación musical profesional. La información se recolectó a través de grupo focal, diarios reflexivos y observación participante, y se analizó mediante análisis temático desde un abordaje híbrido deductivo-inductivo. Los hallazgos evidenciaron que la música favoreció procesos de conciencia, regulación y expresión emocional, permitiendo que los participantes pasaran de un uso cotidiano e intuitivo de la música a un uso más consciente e intencional como herramienta de afrontamiento emocional. Asimismo, emergió una dimensión relacional de la regulación emocional, donde las dinámicas grupales y la sincronía musical facilitaron experiencias de acompañamiento y co-regulación emocional. Finalmente, la música se configuró como un recurso accesible y significativo que favorece el desarrollo de competencias socioemocionales en contextos cotidianos no clínicos.