Ciencias del Deporte · 2018

Entrenamiento de potencia para miembros inferiores y su relación con la velocidad lineal y velocidad con cambios de dirección en jugadores de fútbol base Sub 15 y Sub 16

El objetivo de la investigación fue determinar el aumento de la potencia en miembros inferiores por medio de un plan de entrenamiento específico y que relación tiene sobre la velocidad lineal y velocidad con cambios de dirección, en un grupo de 27 jugadores de la categoría Sub 15 y Sub 16 del Club Jaguares. Se desarrolló un estudio con metodología de tipo cuantitativa siguiendo un método correlacional con alcance descriptivo. La información se analizó a través de estadística descriptiva teniendo en cuenta el montaje de los datos en una hoja de cálculo Excel, a fin de facilitar el análisis estadístico teniendo en cuenta medidas de tendencia central como el promedio o media y la desviación estándar de los datos pre y post plan de entrenamiento (ejercicios de sobrecarga que incluyeron sentadilla con barra, salto cargado y salto sobre vallas). Los resultados permitieron definir que, al entrenar la capacidad de potencia en miembros inferiores se mejoraron las marcas en la velocidad lineal en 30 metros en un 3.12% y la velocidad con cambios de dirección en un 3.9%.

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