Ciencias del Deporte · 2026

Efectos agudos de diferentes protocolos de entrenamiento de fuerza basados en la velocidad media propulsiva sobre la fatiga neuromuscular evaluada mediante electromiografía en adultos jóvenes no entrenados

Resumen

RESTRICCION HASTA ENERO 2028. Objetivo: Determinar los efectos agudos de diferentes protocolos de pérdida de velocidad (10 %, 20 % y 40 %) durante el entrenamiento basado en la velocidad media propulsiva (VMP) sobre la fatiga neuromuscular, evaluada mediante electromiografía, en adultos jóvenes no entrenados. Métododologia: Se empleó un diseño cuasi-experimental intrasujeto, con la participación de 22 adultos jóvenes, quienes realizaron un protocolo de entrenamiento basado en la velocidad bajo tres condiciones de pérdida de velocidad (VL10 %, VL20 % y VL40 %). Para cada condición se determinó una velocidad de referencia a partir del test de repetición máxima (RM) y del perfil carga-velocidad en el ejercicio de sentadilla profunda. Los participantes realizaron cuatro series, ejecutando el número de repeticiones necesario hasta alcanzar el umbral de pérdida de velocidad establecido para cada condición. Se evaluaron la velocidad media propulsiva (VMP), el índice de fatiga, el índice de esfuerzo, el número de repeticiones y las variables electromiográficas de frecuencia media (MEF) y frecuencia mediana (MDF), mediante un encoder lineal y electromiografía de superficie (sEMG). Resultados: Se observaron diferencias estadísticamente significativas entre las condiciones en la VMP, el índice de fatiga, el índice de esfuerzo y el número de repeticiones, principalmente en la condición VL40 %. En las variables electromiográficas MEF y MDF no se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre las condiciones de pérdida de velocidad, excepto en la MEF del vasto lateral izquierdo (VLI) en la comparación VL10 % vs. VL40 %. Asimismo, el análisis del modelo lineal mixto evidenció diferencias estadísticamente significativas en las variables MEF y MDF del VLI en las mujeres. Conclusiones: Los diferentes porcentajes de pérdida de velocidad (VL10 %, VL20 % y VL40 %) generan respuestas agudas diferenciadas durante el entrenamiento de fuerza. A medida que aumenta el porcentaje de pérdida de velocidad, se observa un incremento progresivo de la fatiga mecánica, acompañado de una disminución del rendimiento. Sin embargo, estos cambios no se reflejan de manera consistente en las variables electromiográficas analizadas, lo que sugiere una respuesta diferencial entre los indicadores mecánicos y electromiográficos de la fatiga neuromuscular.