COMPOSICIÓN CORPORAL Y PERFIL FÍSICO

DE JUGADORES DEL EQUIPO DE FUTBOL SUB 19 EQUIDAD SEGUROS

Presentado por:

HELBERT IZVAN CORTES CARMONA

Dirigido por:

NESTOR DAVID OCHOA REYES

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS APLICADAS Y AMBIENTALES U.D.C.A.

FACULTAD DE LAS CIENCIAS DE SALUD

PROGRAMA DE CIENCIAS DEL DEPORTE

BOGOTÁ, D.C.

2017

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS APLICADAS Y AMBIENTALES (U.D.C.A)

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE CIENCIAS DEL DEPORTE

COMPOSICIÓN CORPORAL Y PERFIL FÍSICO

DE JUGADORES DEL EQUIPO DE FUTBOL SUB 19 EQUIDAD SEGUROS

Trabajo de grado presentado como requisito para optar por el título de Profesional en Ciencias del Deporte

Helbert Izvan Cortes Carmona

Dirigido por: Nestor David Ochoa Reyes

Nota de aceptación:

__________________________

Presidente del jurado

__________________________

Jurado

___________________________

Jurado

Bogotá D.C., OCTUBRE 2017

Dedicatoria

Siempre en primer lugar dedicar este logro a mi Dios, que me ha permitido vivir una vida llena de experiencias y retos, a mi señora madre por su esfuerzo y amor incansable, a mi primo Jhon Alex Toro por su apoyo incondicional, por su confianza y consejos, a mi padre y mis hermanos, por su preocupación absoluta para dar cumplimiento en mis metas, a mi novia por su paciencia y lealtad, a cada maestro por sus enseñanzas inculcadas, por cada palabra de aliento para superar todos los momentos difíciles y a todos mis compañeros y amigos que soportaron y estuvieron a lo largo de estos cinco años, que en todos ellos reine la salud y la felicidad y que muy pronto todo nos depare los mejores caminos del éxito.

Helbert Izvan Cortes Carmona

Agradecimiento

Entrego mis agradecimientos más espontáneos, a todas aquellas personas que intervinieron y realizaron su esfuerzo en este proceso de investigación.

Quiero destacar paso a paso la contribución, apoyo y confianza de los maestros RAFAEL ERNESTO AVELLA y VIVIAM DE LA ROSA en nombre del Centro de Entrenamiento Funcional y Sala de Esgrima BRAVENESS por su intervención en el desarrollo de la investigación. Al profesor, NESTOR DAVID OCHOA REYES por aceptar el acompañamiento como tutor de mi proyecto y siempre estar pendiente de las peticiones correspondientes. Y por último a todos los docentes del programa de Ciencias Del Deporte, que pasaron por estos cinco años, que al final de este camino son los mayores contribuyentes de mi formación, como persona, estudiante y profesional. Siempre reconociendo el valor y el nombre que ejerce la Universidad De Ciencias Aplicadas y Ambientales (U.D.C.A), como la fuente primaria de mis objetivos.

Contenido CAPÍTULO 1 .............................................................................................................................. 11

1.1

Introducción .................................................................................................................. 11 CAPÍTULO 2 .............................................................................................................................. 13 2.1 Antecedentes ...................................................................................................................... 13 2.2 Problemática ...................................................................................................................... 16 2.3 Justificación ....................................................................................................................... 17 2.4 Objetivos ............................................................................................................................ 18 2.4.1 Objetivo general .......................................................................................................... 18 2.4.2 Objetivos específicos ................................................................................................... 18 CAPITULO 3 .............................................................................................................................. 19 3.1 Marco teórico ..................................................................................................................... 19 3.1.1 Historia del fútbol ....................................................................................................... 19 3.1.2 Nacimiento de la FIFA ............................................................................................... 19 3.1.3 Primer partido internacional de hombres y mujeres .............................................. 19 3.1.4 Primera copa del mundo ............................................................................................ 19 3.1.5 Nacimiento del fútbol colombiano............................................................................. 20 3.1.6 Reglamento .................................................................................................................. 20 3.2 Características fisiológicas de un jugador de fútbol ...................................................... 21 3.2.1 El VO2 y sus características en el fútbol .................................................................. 21 3.2.2 Gasto calórico y energético ........................................................................................ 22 3.2.3 Fatiga ........................................................................................................................... 22 3.3 Capacidades físicas ............................................................................................................ 23 3.3.1 Fuerza .......................................................................................................................... 23 3.3.1.1 Clasificaciones de fuerza en el fútbol ..................................................................... 23 3.3.2 Velocidad ..................................................................................................................... 24 3.3.3 Resistencia ................................................................................................................... 26 3.3.4 Flexibilidad .................................................................................................................. 27 3.3.4.1 Tipos de flexibilidad y su clasificación ................................................................... 28 3.3.5 Coordinación ............................................................................................................... 29 3.4 Composición corporal ....................................................................................................... 30

3.4.1 Modelos y métodos para evaluar composición corporal ......................................... 31 3.5 Antropometría ................................................................................................................... 31 3.5.1 Medidas antropométricas .......................................................................................... 32 3.6 Índice de masa corporal (IMC) ........................................................................................ 36 3.7 Somatotipo ......................................................................................................................... 36 CAPITULO 4 .............................................................................................................................. 38 4.1 Materiales y métodos ........................................................................................................ 38 4.1.1 Estudios descriptivos .................................................................................................. 38 4.1.2 Población ..................................................................................................................... 38 4.1.3 Muestra ........................................................................................................................ 38 4.1.4 Criterios de inclusión .................................................................................................. 38 4.1.5 Criterios de exclusión ................................................................................................. 38 4.1.6 Criterio de confiabilidad y validez de las pruebas................................................... 39 4.2 Protocolo ............................................................................................................................ 40 4.2.2 Test de fuerza abdominal (60seg.) ............................................................................. 40 4.2.3 Test de velocidad 30 metros ....................................................................................... 41 4.2.4 Test de Resistencia course navette ............................................................................ 42 4.2.5 Test de coordinación (slalom con balón) .................................................................. 44 4.2.6 Test de fuerza explosiva (salto de longitud sin impulso) ......................................... 44 4.2.7 Métodos........................................................................................................................ 45 4.2.7.1 Desarrollo del trabajo ............................................................................................. 45 CAPITULO 5 .............................................................................................................................. 46 5.1 Resultados .......................................................................................................................... 46 5.1.1 Resultados datos generales ........................................................................................ 46 5.1.2 Tabla composición corporal ...................................................................................... 47 5.1.3 Tabla datos test fiscos ................................................................................................. 48 CAPITULO 6 .............................................................................................................................. 49 6.1 Análisis de resultados ........................................................................................................... 49 6.1.1 Discusión datos principales ........................................................................................ 49 6.1.2 Discusión composición corporal ................................................................................ 50 6.1.3 Discusión test físicos ................................................................................................... 51

CAPITULO 7 .............................................................................................................................. 53 7.1 Conclusiones ...................................................................................................................... 53

7.2

Recomendaciones ......................................................................................................... 54 CAPITULO 8 .............................................................................................................................. 55 8.1 Bibliografía ........................................................................................................................ 55 8.2 Anexos .................................................................................................................................... 58

Índice de tablas Tabla 1: Especificaciones de medida, talla, peso y diámetro .................................................. 32 Tabla 2: Especificaciones de medida, perímetros. ................................................................... 33 Tabla 3: Especificaciones de medida, pliegues. ........................................................................ 34 Tabla 4: Formulas Yuhasz (1974) ............................................................................................. 35 Tabla 5: Valores de referencia test de fuerza abdominal (60seg) ........................................... 41 Tabla 6: Valores de referencia test de Velocidad 30 metros. .................................................. 41 Tabla 7: valores de referencia test de coordinación (slalom con balón). ............................... 44 Tabla 8: valores de referencia test fuerza explosiva (salto de longitud sin impulso). ........... 45 Tabla 9: Resultados datos generales. ........................................................................................ 46 Tabla 10: Datos composición corporal escuela de formación Seguros la Equidad. ............. 47 Tabla 11: Datos test físicos escuela de formación Seguros la Equidad. ................................. 48

Índice de imágenes Imagen 1: Índice de Masa Corporal según la Organización Mundial de la Salud OMS. _ 36 Imagen 2: Valores de referencia test Course Navette. ______________________________ 43 Imagen 3: Baremos de referencia test Course Navette._____________________________ 43 Imagen 4: Institucional. ______________________________________________________ 58 Imagen 5: Marco geográfico. __________________________________________________ 59 Imagen 6: Foto escuelas de formación __________________________________________ 59

CAPÍTULO 1

1.1 Introducción

En la historia futbolística han ocurrido eventos de cambio, que han desarrollado más adeptos del fútbol, los grandes triunfos de los futbolistas, de nuestra selección y los diferentes equipos de futbol, han inyectado en las mentes de los jóvenes la forma de conseguir un futuro a nivel personal y profesional.

A partir de lo anterior se busca que a través del deporte haya la posibilidad de formar, integrar y

crear vínculos sociales con personas de todo tipo de raza, sexo y religión. Sin importar la

estratificación social del país, el fútbol es un medio incluyente para nuestra juventud, teniendo en cuenta la cantidad de escuelas de formación deportiva que existen; sin embargo, en la edades comprendidas de 17 a 20 años de edad, se empieza a observar la disminución de participantes, debido a los cambios sociales que exige la sociedad y la realidad de nuestro contexto (estudiar, trabajar o entrenar), además de los cambios morfo funcionales, fisiológicos, biomecánicos, físicos y biológicos, entre otros, con los que el deportista se va encontrando acorde con las características del deporte y la posición de juego que practica.

Frente a estas situaciones, se hace necesario determinar la composición corporal y perfil físico de dicha población, con el fin de evaluar la condición de su desarrollo, y a su vez, estar al tanto de algunos indicadores que intervienen para la permanencia en este. Este tipo de evaluaciones deben ser constantes, en donde la evaluación se entiende, como la parte del proceso que permite establecer en cada momento de su desarrollo la obtención de los objetivos, la calidad de los procesos y de los resultados y a su vez un sinónimo de control (Ramos, Melo, & Alzate, 2007). Los estudios e investigaciones son importantes para establecer cuál es la composición corporal y el perfil físico ya que son la esencia del entrenamiento, predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento (Muñoz, 2009). Por eso es fundamental realizar los test correspondientes que nos demuestren el estado de la población a evaluar para saber su condición tanto física como corporal. Se puede especificar que la finalidad de estos estudios es acoplar diferentes tipos de información que sean de gran importancia para el rendimiento deportivo, debido a que permite diagnosticar el

estado corporal, y controlar los cambios producidos por un programa de actividad física y seria la guía más específica para el cuerpo técnico, el cual le permitiría obtener mejores resultados.

CAPÍTULO 2

2.1 Antecedentes

De acuerdo a los objetivos planteados en el presente proyecto se ha querido realizar la respectiva revisión de literatura abordando el tema del fútbol, con aspectos relevantes acerca de la composición corporal y características del perfil físico de los deportistas.

Basado en el artículo elaborado por Vinicius (2015) titulado “Perfil antropométrico, composición corporal y somatotipo de jóvenes futbolistas brasileños de diferentes categorías y posiciones”, en

el cual se trabajó con una muestra que estuvo conformada por 1.115 jugadores de fútbol

masculino, divididos en ocho grupos: Sub 07 (n=60); Sub 09 (n=75); Sub 11 (n=140); Sub 13 (n=182); Sub 15 (n=184); Sub 17 (n=166); Sub 20 (n=144) y Profesionales (n=164). Con estos resultados se clasifica a la categoría Sub 17 en mesoectomorfo, donde el mesomorfismo predomina, y el ectomorfismo difiere en más que 0,5; en referencia a la estatura de los atletas Sub 17, Sub 20 y Profesionales, los promedios oscilaron entre 174 y 181 cm de estatura, y 66 a 75,5 kg de peso. Se utilizó la estadística descriptiva (media ± desviación estándar) a través de SPSS, utilizando v21 “One-way ANOVA”, complementando la prueba “Bonferroni” de significancia, considerando un valor p<0,05.

En el artículo de Jimenez y Irigoyen (2016) realizado en España, con el objetivo principal de evaluar la antropometría, el rendimiento en el sprint en línea recta, la capacidad de cambio de dirección o como su significado en ingles Change of Direction Ability (CODA), la capacidad cardiovascular, el salto vertical, el salto horizontal y la capacidad de repetir sprints en jugadores de fútbol amateur, y por otro, examinar las diferencias en estas variables teniendo en cuenta el puesto que ocupan en el campo. En este estudio participaron 59 jugadores de fútbol amateur (edad = 23,41 ± 3,54 años, masa = 73,61 ± 6,51 kg, talla = 1,76 ± 0,06 m, porcentaje de grasa = 12,49 ± 3,02%, índice de masa corporal = 23,67 ± 1,65 kg/m2, masa ósea = 3,31 ± 0,31 kg, masa muscular = 61,87 ± 5,00 kg, porcentaje de agua = 63,13 ± 3,00%) pertenecientes a tres equipos que competían en las categorías de Primera Regional, Regional Preferente y Tercera División de la liga de fútbol profesional (LFP).

En los resultados se muestra las características antropométricas (media ± DT) de los jugadores. En donde no se obtuvieron diferencias significativas (p > 0,05) entre los distintos grupos en función del puesto de juego (P, DC, LT, MC, ME, DEL) en ninguna de las variables antropométricas. Los resultados en función del puesto de juego se muestran con diferencias significativas entre los diferentes grupos. Los resultados obtenidos en el VO2max en función de los grupos fueron de 49,06 ± 1,79 ml/kg/min, 49,17 ± 6,00 ml/kg/min, 49,43 ± 2,48 ml/kg/min, 48,98 ± 3,11 ml/kg/min, 49,78 ± 2,68 ml/kg/ min, 50,81 ± 2,46 ml/kg/min, para los grupos de P, DC, LT, MC, ME y DEL, respectivamente. No se obtuvieron diferencias significativas ni en la distancia ni en el VO2max en función de las posiciones.

Así como menciona el autor Correa (2008) en su articulo titulado: “Determinación del perfil antropométrico y cualidades físicas de niños futbolistas de Bogotá”, con el objetivo de estudiar y definir el perfil antropométrico y las cualidades físicas básicas, en 306 niños con edades de 7-16 años. Para los métodos se realizaron mediciones antropométricas de peso (Kg) y talla (m), entre IMC (PC kg/ talla (m2) y porcentaje de grasa corporal, además de los test de Course Navette, salto horizontal sin impulso, Sit and Reach a cada uno de los sujetos; los resultados se analizaron desde el punto de vista estadístico con medidas de tendencia central; se utilizó la media y la desviación estándar típica como cálculo de variabilidad.

En la tabla de resultados se observa la muestra de la estadística descriptiva de las variables antropométricas relacionadas con peso, talla e índice de masa IMC, porcentaje de grasa corporal y masa grasa. Para el análisis de la composición corporal se tomaron como referencia los percentiles de estatura por edad y peso, así como el IMC por edad de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2007). El peso corporal va aumentando durante el crecimiento al igual que la talla. En relación con la medición de los pliegues cutáneos, al igual que ocurre con el porcentaje de grasa corporal, los sujetos poseen, en su mayoría, un grosor de pliegue cutáneo significativamente menor en la mayoría de las zonas medidas. Para la categorización de los niños, se clasificaron como sobrepeso a los que presentaron valores superiores al percentil 85, y con obesidad, valores superiores al percentil 90. Para clasificar la condición de los niños con bajo peso se utilizó el mismo referente de la OMS, en el cual se tomó con bajo peso aquellos niños ≤ al percentil 5. El 20,5% de los niños se encuentran en un peso bajo, con peso adecuado el 73,4%, con sobrepeso el 5,8% y con obesidad el 0,3%.

Revisando estos artículos nos da indicios para profundizar sobre el tema y abarcar aspectos importantes que predominan y que son parte fundamental del rendimiento en la disciplina deportiva del fútbol, también se puede encontrar estudios en distintas poblaciones, enmarcadas principalmente por la edad, la globalidad de estas intervenciones son considerables y arrojarían los mejores resultados hacia futuro. La escuela Deportiva Equidad Seguros tiene una gran aceptación a nivel Distrital por esta razón se interviene en la valoración de sus deportistas verificando la composición corporal y su perfil físico.

2.2 Problemática

El deporte requiere del desarrollo de las capacidades físicas y condicionales las cuales son soportadas por variables fisiológicas y bioquímicas, día a día surgen nuevas alternativas para su entrenamiento, sin embargo uno de los grandes inconvenientes que se presenta en el campo de entrenamiento es el control de estas. Con el conocimiento que se ha generado en el mundo del deporte, se sabe que es necesario realizar controles periódicos con el fin de establecer objetivos medibles que nos permitan elaborar los planes de entrenamiento.

Por eso en los últimos años se han desarrollado nuevas tecnologías para mejorar la evaluación de la composición corporal y se han duplicado los estudios antropométricos que intentan identificar la importancia del perfil físico en varias disciplinas deportivas. Lo básico de este desarrollo es el alcance al que pueden llegar las instituciones deportivas, ya que muchas de ellas muestran la falta de oportunidades para adquirir estos métodos tan eficaces.

En general las escuelas de formación deportiva no cuentan con los recursos económicos para adquirir las ultimas herramientas tecnológicas para generar un perfil físico en los deportistas, por eso se hace necesario generar una batería de evaluación económica de fácil ejecución.

Teniendo en cuenta estos factores y fundamentos surge el deseo de realizar un estudio sobre el estado del perfil condicional y de composición corporal, que sean cuantificables, con aportes estadísticos, para generar conclusiones claras y exactas sobre los futbolistas de categorías juveniles y de esta forma preparar las nuevas promesas de nuestro futbol colombiano.

Por lo escrito anteriormente, surge la siguiente pregunta:

¿CUÁL ES LA COMPOSICIÓN CORPORAL Y PERFIL FÍSICO DE JUGADORES DEL

EQUIPO DE FUTBOL SUB 19 EQUIDAD SEGUROS?

2.3 Justificación

El fútbol es un deporte muy popular en todas las generaciones, que cobra gran relevancia a la hora de verlo como un fenómeno social, cultural y económico. Con el paso del tiempo la popularidad del fútbol en Colombia ha traspasado fronteras, por esto se ha facilitado que la juventud de nuestra población esté involucrada con este deporte y estar más cerca de los procesos de estudios enfocados en el cuerpo humano. Estos componentes fisiológicos y antropométricos pueden desempeñar roles determinantes a la hora de especificar una posición de juego dentro del terreno de competición.

Las demandas fisiológicas de los jugadores de fútbol son específicas de acuerdo al nivel en el que se encuentran, lo que hace que la representación de su perfil físico y de composición corporal sean complejas, estas diferenciaciones deben estar registradas con el fin de aprovechar la información y establecer criterios esenciales, lo cual constituiría una ventaja al establecer planes de entrenamiento y por tanto potenciar las cualidades y capacidades físicas.

Se desea implementar la propuesta de forma práctica para que se obtenga un mayor interés por parte de los deportistas y obtener los mejores resultados; el impacto que puede dar este proyecto es bastante interesante ya que la Escuela Deportiva Equidad tiene una gran representación a nivel Distrital y los resultados de este pueden aportar en el desarrollo del programa de entrenamiento para que se realicen los ajustes que el entrenador evidencie.

2.4 Objetivos

2.4.1 Objetivo general

Determinar la composición corporal y perfil físico de los jugadores del equipo de fútbol sub 19 Escuelas de Formación Equidad Seguros con el fin de establecer indicadores morfo funcionales para la planificación, dosificación y control del entrenamiento.

2.4.2 Objetivos específicos

 Establecer los índices de composición corporal de los jugadores de la escuela de formación.  Determinar en la literatura científica las baterías de evaluación para las variables implicadas.

 Realizar análisis de los resultados y evidenciarlos al entrenador de la categoría.

CAPITULO 3

3.1 Marco teórico

3.1.1 Historia del fútbol

A ciencia cierta y sin exactitud, no se podría decir nada sobre el verdadero origen del fútbol. Si se muestran que existían juegos muy similares en las antiguas civilizaciones de China, Grecia y Roma, pero con reglas muy distintas. Se conoce que los ingleses fueron los primeros en determinar las normas del fútbol, por eso en 1863 se formó la asociación de fútbol inglesa, lo que llevo a que todos los equipos pudieran jugar con las mismas normas (Cloake, y otros, 2010).

3.1.2 Nacimiento de la FIFA

En el año de 1904 en presencia de 7 países (Francia, Bélgica, Dinamarca, Holanda, España, Suiza y Suecia), se crea la FIFA (Federación Internacional de Fútbol y Asociados), con el fin de regir el futbol a nivel mundial. Con sede en Zúrich Suiza, ellos cuidan y organizan el desarrollo del juego en todo el mundo y de sus campeonatos principales de selecciones y hoy en día cuenta con más de

200 países miembros. (Cloake, y otros, 2010)

3.1.3 Primer partido internacional de hombres y mujeres

Mientras que en Europa y gran parte del mundo no se hablaba de futbol, en Gran Bretaña se organizaban muchos partidos internacionales, es aquí donde se programa el primer partido internacional entre Inglaterra y Escocia que se disputo en el año de 1872 (FIFA, 1994-2017). Pero también existía espacio para el fútbol femenino, en donde en el año 1920 se disputo el primer partido internacional, entre Francia y un equipo de trabajadoras de una fábrica de Lancashire, Inglaterra (Cloake, y otros, 2010).

3.1.4 Primera copa del mundo

Así a través de los años se dio inicio a grandes competencias, como, por ejemplo, la primera copa del mundo, jugada en Uruguay en el año 1930, que fue abanderada por el dirigente Francés Jules Rimet, que dedico su tiempo a convencer a sus pares para organizar esta gran fiesta. Los directivos de la FIFA otorgaron el torneo al doble campeón olímpico Uruguay, que al final, solo 12 países aceptaron la invitación, que dio inicio el domingo 13 de julio, en donde el campeón fue el país anfitrión (González E. , 2013).

3.1.5 Nacimiento del fútbol colombiano

Pues así, en este andar se fue dando inicio de diferentes campeonatos en el mundo, incluido el país de Colombia, esta era profesional del fútbol en Colombia comienza el 15 de agosto de 1948 y la época del Dorado futbolístico comenzaría el 10 de junio de 1949 dando paso a una de las épocas más apasionantes de la historia del fútbol en Colombia (Jaramillo, 2011).

3.1.6 Reglamento

Está basado en 17 normas, establecidas por primera vez en 1863 (FIFA, 1994-2017). Estas normas al transcurrir el tiempo han sido revisadas y adaptadas según su necesidad, también se han implementado varios cambios, que se hacen con el objetivo de corregir errores humanos en algunas jugadas determinantes. Cabe destacar que las normas son iguales en cualquier tipo de escenario futbolístico en el mundo.

En estas 17 normas se destaca las dimensiones de la superficie de juego, que pueden medir entre 90 y 120 metros de longitud y entre 45 y 90 metros de anchura, los partidos tienen una duración de 90 minutos, juegan dos equipos, cada uno de 11 jugadores, en donde uno de ellos es el portero, al final el ganador del encuentro es el que marque más goles.

Las reglas están numeradas de la siguiente forma:

1. Superficie de juego.

2. El balón.

3. Número de jugadores.

4. Vestimenta de los jugadores.

5. Árbitro.

6. Los árbitros asistentes.

7. La duración del partido.

8. El inicio y la reanudación del juego.

9. El balón en juego y fuera de juego.

10. El gol marcado.

11. El fuera de juego.

12. Faltas e incorrecciones.

13. Tiros libres.

14. El tiro penal.

15. El saque de banda.

16. El saque de meta.

17. El saque de esquina (Binda & Coerezza, 2009).

3.2 Características fisiológicas de un jugador de fútbol

Se considera al fútbol como un deporte acíclico, donde la definición nos habla de desplazamientos con cambios de dirección, intensidad, velocidad y distancia. Es de características motrices intermitentes, de habilidades abiertas; de gran complejidad en comparación con otros, ya que como el nombre lo indica, además de la cabeza, rodilla y pecho, se juega fundamentalmente con el pie. También se debe tener en cuenta la utilización de diferentes sistemas energéticos, ya que esta actividad es mixta, combinando las capacidades aeróbicas y anaeróbicas. En una definición clara, la capacidad aeróbica, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxigeno como combustible y capacidad anaeróbica, como la destreza que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas en ausencia de oxígeno.

En cuanto a estas características ya relacionadas, se han desarrollado múltiples trabajos que permiten establecer algunas de las condiciones fisiológicas a las que son sometidos los futbolistas durante un partido de fútbol; algunas de estas corresponden a estimaciones pues, por las mismas características del juego, las normas de reglamentación y protección del deportista, no es posible hacer cuantificaciones directas (León, Sánchez, & Ramírez, 2011).

Toda aquella característica fisiológica es una cualidad que posee cada persona, que la identifica de manera diferente de las demás y en el futbolista es una capacidad condicional de la que debe tomar mano, para determinar cada una de sus exigencias.

3.2.1 El VO2 y sus características en el fútbol

El VO2 es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que se puede consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en el punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético y debería aumentar a medida que la forma física mejora (Serra, 2017).

Mallo (2001) afirma: “que al aumentar la intensidad del ejercicio, el consumo de oxígeno aumenta de manera proporcional hasta llegar a un punto donde se estabiliza, que se conoce como VO2máx.,

siendo un índice fundamental para medir las posibilidades de un sujeto ante esfuerzos prolongados de baja intensidad”.

En el Fútbol, resulta importante la valoración del consumo máximo de oxígeno (VO2máx). Esto de acuerdo a sus características de deporte intermitente de alta intensidad, donde la problemática funcional aeróbica es probablemente exigida en forma maximal frente a requerimientos de recuperación y esporádicos de estado estable. (Antivero & Vargas, 2008) El VO2 según la posición de juego, basados en estadísticas de jugadores elite Dinamarqueses, se muestra con los siguientes datos: Defensa Lateral: 61,9 ml O2/kg/min; Defensa central: 56.4 ml O2/kg/min; mediocampo: 62,4 ml O2/kg/min; delantero: 60,2 ml O2/kg/min; arquero: 51,0 ml O2/kg/min; en donde se muestra que los defensores laterales y jugadores del mediocampo han demostrado los valores más altos de VO2 máx. Y arqueros y defensores centrales, los más bajos. En estudios similares realizados por Reilly (1975), se han hallado valores similares. (Martínez G.

, 2008)

3.2.2 Gasto calórico y energético

El gasto calórico (definido como la cantidad de calorías consumidas en un periodo), que para este caso en un partido de fútbol, depende de múltiples condiciones entre las que se encuentran el nivel de exigencia deportiva, la preparación física del futbolista, la posición de juego o el grado de compromiso durante la competencia. A pesar de lo anterior y de combinar diferentes técnicas de cuantificación, los valores han sido similares en cuanto a la cantidad de calorías consumidas (León, Sánchez, & Ramírez, 2011).

Los jugadores de fútbol ingieren una media de unas 3800 calorías diarias, frente a las 2600 que consume un ciudadano cualquiera. Esto no es de extrañar, un futbolista recorre unos 10 km por partido, algunos recorren incluso 14km por partido quemando una media de entre 1500 y 3000 calorías cada 90 minutos dependiendo del tamaño del jugador y de la posición en la que juegue.

3.2.3 Fatiga

La fatiga se define usualmente como la disminución en el rendimiento debido a la necesidad de seguir realizando esfuerzos. En el fútbol puede manifestarse como el deterioro de la intensidad hacia el final del partido. Los estudios que compararon las tasas de esfuerzo entre el primer y el segundo tiempo han brindado evidencia de la ocurrencia de fatiga (Reilly, 1994).

Generalmente, la fatiga se define como una disminución del rendimiento de la actividad muscular. En el futbol, la fatiga aparece principalmente en dos momentos: cerca del final del partido y tras finalizar el mismo. El descenso del rendimiento acusado al finalizar un partido es debido a múltiples factores que involucran desde el sistema nervioso central hasta la producción de energía. Las causas principales de la fatiga en el fútbol, son la deshidratación, la depleción de glucógeno, el daño muscular y la fatiga mental (Ruibal, 2014).

3.3 Capacidades físicas

Luego de identificar las características fisiológicas, también podemos verificar el desarrollo de las capacidades físicas, como la velocidad, coordinación, resistencia y fuerza, en donde se encuentran diferentes comportamientos del cuerpo, tales como la tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia local muscular, potencia muscular, fortaleza del tren locomotor inferior, agilidad y además un buen balance corporal (Rivera & Avella, 1992).

3.3.1 Fuerza

González y Gorostiaga (2002) afirman: “La fuerza en el ámbito deportivo se entiende como la capacidad de producir tensión que tiene el musculo al activarse o, como se entiende habitualmente, al contraerse”. O Reyes (2007) afirma: “cualquier actividad necesita de contracciones musculares que generen una tensión permitiendo la acción mecánica, desde las más simple a la más compleja”. En términos de la fisiología, la fuerza se define como la capacidad del sistema neuro-muscular de superar resistencias, de enfrentarse a ella o bien contrarrestarla mediante la acción muscular. También se puede definir como la capacidad de un musculo para superar resistencias, mover pesos u obstáculos externos o internos, mediante su contracción muscular. Esto se puede hacer de forma estática (sin movimiento) o de forma dinámica (con movimiento). La variación de la longitud del musculo en la contracción determina que la fuerza puede ser isométrica, concéntrica y excéntrica (Sebastiani & González, 2000).

3.3.1.1 Clasificaciones de fuerza en el fútbol

Estas clasificaciones son muy aceptables pero en la actualidad la especificidad que el fútbol requiere ha aumentado, aunque son complementarias y esclarecedoras:

1. Fuerza máxima: es la máxima fuerza posible que puede desarrollar el grupo o grupos

musculares. La resistencia a vencer es tal, que nos permite realizar un ritmo o velocidad de ejecución lento.

2. Fuerza rápida: la resistencia a vencer es tal que nos permite realizar un ritmo o velocidad

de ejecución con aceleración submáxima, pero no a la velocidad máxima.

3. Fuerza explosiva o Potencia: ante una resistencia a vencer el ritmo de ejecución es

máximo. La acción se ejecuta a la máxima velocidad.

4. Fuerza resistencia: ante una resistencia del grupo o grupos musculares tienen la capacidad

para soportar la acción en el tiempo. Por tanto, su ritmo de velocidad de ejecución es medio y constante. (Reyes, 2007) Se tiene otro concepto de estas clasificaciones:

1. Fuerza máxima: es la capacidad neuromuscular (de los nervios y los músculos) de

efectuar una contracción máxima de forma voluntaria. Es decir, es la máxima fuerza que puede hacer una persona en una contracción determinada.

2. Fuerza explosiva: es la capacidad de hacer la máxima fuerza, pero de forma instantánea,

es decir, en el mínimo tiempo posible. Es una explosión, como por ejemplo, un salto.

3. Fuerza rápida, fuerza veloz o potencia: es la capacidad neuromuscular de hacer, no una

sola sino varias contracciones grandes y fuertes lo más rápido posible.

4. Fuerza resistencia: es la capacidad de los músculos de contraerse repetidas veces o

mantener esa contracción el máximo tiempo posible sin cansarse demasiado (Sebastiani & González, 2000).

3.3.2 Velocidad

Soriano (2013) Afirma: “que la velocidad en el fútbol es la capacidad para sacar ventaja espacial y temporal al opositor en un momento del juego determinado”.

Otro concepto introduce a la velocidad dentro del ámbito puramente deportivo y motriz, y lo define como “La capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo y con el máximo de eficacia”. Determina que se trata de una capacidad híbrida que se encuentra condicionada por todas las demás capacidades condicionales (fuerza, resistencia y movilidad). (García J. , 1998).

Un tiempo de reacción discriminativo muy bajo mejora sensiblemente la capacidad de INTERCEPTACION y de ANTICIPACIÓN. Esta es la respuesta a la observación directa y reiterada a estímulos móviles (movimientos competitivos en el terreno de juego), por lo que el jugador tiene una información continua que procesa en breve espacio de tiempo. Dado el plano deportivo la velocidad será la capacidad de realizar un determinado gesto en el menor tiempo posible.

El autor identifica diferentes formas de la velocidad entre ellas la extrínseca o visible:  Velocidad de reacción.

 Velocidad segmentaria, gestual, de acción, rapidez o acíclica.  Velocidad de traslación, desplazamiento de movimiento o global.  Velocidad-agilidad.

 Velocidad acíclica, relacionada con la gestual.

 Velocidad cíclica, relacionada con la frecuencia de movimientos.  Velocidad optima, determina la destreza, las acciones técnicas de juego (Cañizares, 2011). Para profundizar más en el tema, se pueden observar otra clase de definiciones y clasificaciones de los tipos de velocidad como:

 Velocidad de reacción: Es aquel que transcurre desde la emisión del estímulo hasta la contracción muscular adecuada. También es llamado como velocidad de reacción motora y tiempo de reacción.

 Velocidad de acción: Es la capacidad de realizar movimientos acíclicos a la máxima velocidad frente a resistencias bajas. Son sinónimos: velocidad de movimiento simple o velocidad de coordinación motora.

 Velocidad gestual o frecuencia: Es la capacidad de realizar movimientos cíclicos que se van repitiendo a máxima velocidad. Otros términos comúnmente utilizados son: frecuencia máxima o frecuencia de movimiento.

 Velocidad de aceleración: Es la capacidad de llegar lo antes posible a máxima velocidad frecuencial. En este sentido la fuerza explosiva tiene una gran importancia. Son sinónimos: capacidad de aceleración o capacidad de fuerza rápida.

 Velocidad de locomoción: Es la velocidad gestual aplicada concretamente a la carrera. Está asociado con la velocidad máxima de carrera. Otros términos son: velocidad máxima y capacidad de sprint.

 Velocidad resistencia: Es la capacidad de mantener la máxima velocidad el mayor tiempo posible (Grosser, Brüggemann, & Zintl, 1989).

Dando claridad a la importancia fundamental de los tipos de velocidad, se puede manifestar, que las más destacadas son: la velocidad de reacción, simple y compleja. Ya que en el futbol, tanto para el jugador de campo como para el portero, la velocidad de reacción va de la mano con la capacidad de anticipación, como por ejemplo: una reacción simple es aquélla que se efectúa a un estímulo conocido, por ejemplo: partir a una voz: -listos, ¡ya!, Y una reacción compleja es la de un portero que se lanza a un balón que viene a una velocidad de 60 km/h con determinada curva y que pasará entre dos jugadores que corren en dirección a él, para ello, el portero debe ver el balón, calcular la velocidad que trae, formular un plan de acción y ejecutarlo (González A. , 2012).

3.3.3 Resistencia

El fútbol desde el punto de vista metabólico registra unas características del esfuerzo de alternancia anaeróbicas-aeróbicas. Con los cambios de velocidad que se producen y con las intensidades que van desde el reposo hasta la máxima, dan una idea de la importancia del metabolismo aeróbico en el futbolista. Por eso para desarrollar el mejor rendimiento según la posición y la función táctica en el equipo, es importante acrecentar este motor aeróbico.

Ya en general se habla de dos tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica, que por conversión energética aeróbica o resistencia aeróbica se entiende como la combustión de sustancias energéticas que se producen en presencia de oxígeno. A la inversa, por obtención de energía anaeróbica entendemos la combustión de sustancias energéticas en ausencia de oxígeno. Disponer de una adecuada resistencia física para la actividad deportiva conllevará que la respuesta dada por nuestro cuerpo ante el tiempo prolongado de trabajo al que le sometemos sea la precisa sin perder la eficacia. Por eso la resistencia es la capacidad psicofísica para mantener un esfuerzo sin disminuir aparentemente el rendimiento. Desde el punto de vista psíquico es la capacidad para mantener el esfuerzo durante el mayor tiempo posible, mientras que desde el punto de vista físico es la capacidad del organismo para adaptarse con el fin de demorar la aparición de la fatiga (Alfano,

2011).

En otras formas de manifestación la resistencia se puede clasificar en distintos tipos, dependiendo del punto de vista adoptado. Desde el punto de vista del porcentaje de la musculatura implicada, distinguimos entre resistencia general y local; desde el punto de vista de la adscripción a una modalidad, distinguimos entre resistencia general y especifica; desde el punto de vista del suministro energético muscular, distinguimos entre resistencia aeróbica y anaeróbica; desde el punto de vista de la duración temporal, distinguimos entre resistencia a corto, medio y largo plazo, y finalmente, desde el punto de vista de las formas de trabajo motor implicadas, distinguimos entre resistencia de fuerza, resistencia de fuerza rápida y resistencia de velocidad (Weineck, 2005). La resistencia aeróbica con duraciones del esfuerzo entre 6 y 30 minutos y la potencia aeróbica con duraciones de 3 a 6 minutos son las más utilizadas en el futbolista, siendo así un deporte acíclico en su total complejidad.

3.3.4 Flexibilidad

Definimos la flexibilidad como la capacidad física de amplitud de movimientos de una sola articulación o de una serie de articulaciones, la flexibilidad puede ser estática o dinámica. Sobre esta última no se ha podido establecer una definición ni unas mediciones rigurosas, si bien ha sido asociada con la oposición o resistencia al movimiento de las articulaciones (Hubley-Kozey Ch. L., 1995), citado por (Eraña & Martínez, 2001).

No se puede encontrar una medida generalizada de la flexibilidad ya que la medición debe hacerse en cada articulación, si queremos medir todos los parámetros de la flexibilidad tendremos que valorar esta amplitud de movimientos. Para ello existen una serie de métodos y pruebas, en donde también se implican factores como el sexo, la edad, el nivel de crecimiento, la práctica deportiva y el entrenamiento.

Cuando se trabaja la flexibilidad en el futbolista, permite que sus músculos se desarrollen de una mejor manera, permitiéndole realizar movimientos mucho más amplios, con un menor esfuerzo. Además de esta ventaja, trabajando la flexibilidad, también se prevén lesiones de tipo muscular ya que se tendrá una mayor capacidad de elongación para todo tipo de acciones (Martínez c. , 2000).

3.3.4.1 Tipos de flexibilidad y su clasificación

La mayoría de los autores clasifican la flexibilidad en activa o pasiva. Aunque también destacan el empleo de estática o dinámica. Y habría que mencionar el empleo de otras dos categorías en la literatura de manera habitual, nos referimos a la flexibilidad general y específica. Analizando los datos fácilmente se deducen tres clasificaciones para poder ordenar las distintas categorías encontradas.

Según cómo se aplican las fuerzas que intervienen en el movimiento, la flexibilidad se divide en activa, cuando la musculatura del sujeto se contrae para movilizar la o las articulaciones involucradas y pasiva cuando ésta musculatura no se contrae, es otra fuerza la que produce la acción. Cuando se tiene en cuenta la cantidad de articulaciones involucradas la flexibilidad se divide en general, capacidad de alcanzar grandes amplitudes articulares solicitando simultáneamente a muchas o a casi todas las articulaciones del cuerpo y especifica como la capacidad de alcanzar una gran amplitud articular en una sola articulación y por ultimo según haya o no movimiento la flexibilidad se define en dinámica, como la capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un movimiento o una secuencia de movimientos y como flexibilidad estática, como la capacidad para mantener una postura en la que se emplee una gran amplitud articular (Merino & Fernández, 2009).

Otro autor distingue la flexibilidad activa como la capacidad de ejecutar movimientos de gran amplitud mediante la acción de los músculos que rodean la articulación correspondiente y la pasiva como la capacidad para lograr la mayor movilidad articular bajo la acción de fuerzas externas. Los índices de flexibilidad pasiva siempre son más altos que los de flexibilidad activa (Platonov, 2001). En este caso los dos tipos de flexibilidad aplican para el futbol, pero en diferentes circunstancias, la pasiva permite limitar, disminuir y evitar lesiones, no solo musculares, sino también articulares, como por ejemplo: al inicio de la competencia deportiva y al final de la misma. La activa consiste en una considerable movilidad, que puede llegar hasta la máxima amplitud y se manifiesta en determinadas articulaciones, conforme a la exigencia de este deporte.

3.3.5 Coordinación

El fútbol tiene alto contenido de exigencias, gran variedad de movimientos, por eso el entrenamiento de la coordinación es decisivo e importante. La alta complejidad y variedad de situaciones en el fútbol no impiden que el juego tenga una gran aceptación y sea increíblemente atractivo para niños, jóvenes y adultos. No todos los niños puedes ser jugadores excepcionales, pero a través de una promoción sistemática y cualificada de muchos jóvenes se podrían establecer bases necesarias para que los talentos presentes tengan la oportunidad de desarrollar su potencial. En los equipos profesionales del Ajax y el Schalke 04, se han organizado entrenamientos de coordinación general y específica para el futbol, porque se ha reconocido que las capacidades de coordinación son una condición de rendimiento para la consecución de un rendimiento máximo. Por eso un entrenamiento de coordinación general y versátil forma parte en todo caso de formación básica de los jóvenes futbolistas; sin embargo, la necesidad de un entrenamiento suplementario de coordinación se extiende a todos los niveles y edades (Schreiner, 2002).

Villada y Vizuete (2002) Afirman: “que la coordinación es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier movimiento de forma armónica y voluntaria implicando a diferentes segmentos corporales en una tarea concreta. Al hablar de tarea concreta, nos referimos a que tiene que existir una idea de la acción que hemos fijado de antemano”. La coordinación, en definitiva, es aquella conducta que elabora y controla el movimiento, la postura y el equilibrio sobre el tono muscular. Para adquirir una buena coordinación necesitamos conocer y controlar muy bien el cuerpo, diferenciar los ejes y los planos en torno a los que éste se mueve y tener una adecuada noción del espacio y el tiempo.

Los futbolistas requieren una serie de capacidades coordinativas, entre ellas tenemos;  Capacidad de orientación espacial: La comprensión de la propia posición en el campo.  Capacidad de equilibrio: Estabilidad del cuerpo a pesar de la persecución de un contrario.  Capacidad de diferenciación cenestésica: por ejemplo el golpear el balón.  Capacidad de Reacción: el arranque de balones divididos.

 Capacidad de Ritmo: el regate con variedad de fintas (Rivas & Sánchez, 2013).

Otro autor resalta dos tipos de coordinación esenciales a tener en cuenta a la hora de desarrollar los entrenamientos en el fútbol:

 Coordinación dinámica general: Como su nombre indica, al ser general va a emplear todas las partes del cuerpo que deben participar de manera conjunta en la acción a desarrollar. Serán las acciones de movimiento del jugador (carrera, salto, sprints, cambios de sentido y de dirección, etc.)

 Coordinación óculo-motora: Es la coordinación que se establece entre la visión, la parte del cuerpo que se va a emplear para realizar la acción técnica y el propio móvil, en este caso el balón de fútbol. Así pues tendremos coordinación óculo-pédica para disparos, pases, conducciones, etc.; óculo-cefálica para remates de cabeza y óculomanual para las acciones técnicas exclusivas del portero y saques de banda (Brines,

2015).

3.4 Composición corporal

George y Cols. (1996) afirman: “la relación existente entre tejido magro y graso se denomina composición corporal” (Colado, 2004). Este término “hace referencia al contenido de agua, proteínas, minerales y grasa en el organismo. Presenta diferencias por sexo, que se hacen más evidentes a medida que se aumenta la edad; así, las diferencias entre hombres y mujeres son mínimas en los primeros años de vida, se hacen más evidentes a partir de los ocho años y se incrementan significativamente en la adolescencia” (Restrepo, 2000). Así lo describe María Teresa Restrepo, la cual también postula “Los factores condicionantes de la composición corporal están en el orden de lo genético, hereditario, la actividad física, el estado nutricional y de salud, los factores hormonales, la estatura, el grupo étnico y la alimentación”. El peso corporal está dividido en Masa grasa “En pocas palabras se puede resumir como el tejido adiposo del cuerpo. En esta se incluyen los lípidos esenciales que son los encargados del normal funcionamiento del cuerpo; los no esenciales estos son sinónimos de grasa, se almacena de forma de triglicéridos en el tejido adiposo y constituyen la grasa de depósito, que es la reserva energética del organismo” (Restrepo, 2000); Masa libre de grasa. “Formada por músculos, huesos, piel, vísceras y líquidos corporales. Cuando se resta del peso total del cuerpo el peso del porcentaje de tejido graso, se obtiene como producto el peso libre de grasa o masa grasa. Este incluye los músculos estriados, huesos, piel y masa residual (órganos vitales y vísceras, tejido conectivo, nervios, vasos sanguíneos son sangre coagulada, etc.)” (Malagón, 2004).

3.4.1 Modelos y métodos para evaluar composición corporal

La composición corporal tiene diferentes modelos los cuales dividen el cuerpo en varios componentes, Wilmor y Castill (2004) ilustran: “4 modelos entre los cuales se encuentran el químico, anatómico, de 2 componentes de Behnke y el de 2 componentes, cada uno de ellos se compone de:

Modelo Químico: Grasa, proteínas, carbohidratos, agua y minerales. Modelo Anatómico: Tejido adiposo, músculos, órganos, huesos y otros. Modelo de 2 componentes de Behnke: Grasa, Grasa esencial y masa magra. Modelo de 2 componentes: Masa grasa y masa magra.

De la misma manera en la actualidad existen varios métodos para determinar la composición corporal, los cuales se clasifican en tres:

Directos: se basa en el procedimiento de disección de cadáveres; este es el método más fiable para la evaluar composición corporal.

Indirectos: llamados in vivo que sirven para calcular cualquier parámetro, como la cantidad de grasa. Supone una relación entre diferentes variables” Dentro de este método encontramos: Doblemente indirectos: resultan de ecuaciones derivadas de algún método indirecto, y pertenecen: la bioimpedancia eléctrica, la antropometría y el somatotipo de Heath-Carter.

3.5 Antropometría

Clasificado en los métodos doblemente indirectos y se basa en el modelo de dos componentes, sus “términos griegos proceden de “Antropos” y “Metron” los cuales significan hombre y medida respectivamente” (Manso, 1996). Esto ha sido conceptualizado por varios autores y entre las definiciones actuales encontramos la de la bióloga Cecilia Malagón quien la refiere como “ciencia que tiene como objeto el estudio de los caracteres cuantitativos y cualitativos del cuerpo humano. Estudia la forma, tamaño, composición proporcionalidad y desarrollo físico del individuo”. Este método es uno de los más utilizados debido a su gran practicidad, bajo costo, accesibilidad, realización de pruebas en el campo ventajas que permiten afirmar que es una de las “técnica de gran utilidad en el mundo deportivo” como lo resalta García Manso.

Otra definición de antropometría es dada por Ross (1980) que afirma: “estudio del tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y función corporal; con objeto de entender el proceso del crecimiento, el ejercicio, el rendimiento deportivo y la nutrición”. En el ámbito deportivo, la antropometría ha facilitado diversos estudios para la determinación del porcentaje de grasa, composición corporal y somatotipo, de igual manera, permite la determinar factores de riesgo de enfermedades tales como desnutrición, obesidad, amenorrea, trastornos alimenticios, conductas que son muy comunes en este medio.

3.5.1 Medidas antropométricas

Para realizar una valoración antropométrica es necesario realizar mediciones, las cuales sirven para la recopilación de datos y su posterior análisis, las medidas son talla, masa, diámetros, perímetros y pliegues cutáneos. A continuación encontramos las respectivas definiciones.  Talla: “se define como la distancia que hay entre el vértex (punto superior de la cabeza) y la superficie donde se encuentre el evaluado”. Las tallas para la valoraciones son: de pie y sentado (Malagón, 2004).

 Peso: “La masa es la magnitud que cuantifica la cantidad de materia de un cuerpo. La unidad de masa, en el Sistema Internacional de Unidades es el Kilogramo (Kg). No debe confundirse con el peso, que es una fuerza.”

 Diámetro: se entiende como la distancia entre dos puntos laterales de una articulación. Los evaluados son: bioacromial, biiliaco, bitrocanterico, transverso y anteroposterior del tórax, codo, muñeca y tobillo.

Tabla 1: Especificaciones de medida, talla, peso y diámetro

Tomado de: (Heyward, 1996)

 Perímetro: “Abarca la dimensión más extensa alrededor de la parte corporal a medir” entre los cuales podemos encontrar: cefálico, del cuello, hombros, torácico, cintura, cadera, brazo, antebrazo, muslo y pierna.

Tabla 2: Especificaciones de medida, perímetros.

Tomado de: (Heyward, 1996)

PUNTO

MEDIDA

Hombro (biacromial) Es la distancia existente entre los bordes laterales del acromion de la escápula, con los brazos colgados verticalmente, medida desde atrás mientras el sujeto está de pie. Codo Es la distancia existente entre los epicóndilos humerales, con el antebrazo flexionado a 90° y el brazo horizontal.

Muñeca Es la distancia existente entre la apófisis estiloides del radio y el cubito, con el antebrazo pronado y el codo flexionado a 90°.

Cadera (biliaco) Es la distancia existente entre las superficies más laterales de las crestas iliacas, medida desde atrás cuando el sujeto está de pie, con los separados entre sí 5 cm. Rodilla Es la distancia existente entre los epicóndilos lateral y medial de la tibia, con la rodilla flexionada 90° y el sujeto sentado.

Tobillo Es la distancia existente entre el maléolo de la tibia y el maléolo del peroné, medida desde detrás del sujeto.

PUNTO

MEDIDA

Pecho Medido en la cuarta articulación de las costillas con el esternón, al final de una espiración normal.

Abdominal Medido en la protuberancia anterior más grande del abdomen, generalmente en el ombligo.

Cadera Medido en la protrusión posterior máxima de las nalgas.

Muslo (medial) Medido a medio camino entre el pliegue inguinal y el borde proximal de la rótula. Pantorrilla Medido en el perímetro máximo de la pantorrilla con el sujeto en pie, los pies separados 20 cm entre si y el peso uniformemente distribuido. Brazo Medido a medio camino entre el olecranon del cubito y el acromion de la escapula. Antebrazo Medido en el perímetro máximo del antebrazo medio, con el codo extendido y el antebrazo supinado.

 Pliegue: “se describe como un pellizco que no debe causar dolor. Este corresponde al espesor de una capa doble de piel y tejido adiposo subcutáneo en puntos específicos del cuerpo” los más utilizados son: bicipital, tricipital, subescapular, pectoral, suprailiaco, abdominal, muslo y pierna.

Tabla 3: Especificaciones de medida, pliegues.

PUNTO

DIRECCION

DEL

PLIEGUE

REFERENCIA

ANATOMICA

MEDICION

Pecho Diagonal Axila y pezón El pliegue se toma entre la axila y el pezón lo más arriba que se pueda sobre el pliegue axilar anterior, tomándose la medición 1 cm por debajo de los dedos.

Subescapular Diagonal Angulo inferior de la escapula natural El pliegue se halla junto a la línea divisoria de piel sita inmediatamente debajo del ángulo inferior de la escapula, aplicándose el plicómetro. Medioaxilar Horizontal Unión xifoesternal (punto donde el cartílago costal de las costillas 5-6 se articula con el esternón, ligeramente por encima del extremo inferior de la apófisis xifoide) El pliegue se toma sobre la línea en el nivel de la unión xifoesternal.

Suprailiaco Oblicuo Cresta iliaca El pliegue se toma desde detrás de la línea Medioaxilar y desde arriba de la cresta iliaca junto a la división natural de la piel, aplicándose el plicómetro 1 cm debajo de los dedos. Abdominal Horizontal Ombligo El pliegue se toma 3 cm al lado y 1 cm debajo del centro del centro del ombligo.

Tríceps Vertical Acromion de la escapula y olecranon del cubito.

La distancia entre la proyección lateral del (línea media) acromion y el margen inferior del olecranon se mide sobre la cara lateral del brazo, con el codo flexionado 90° empleando una cinta para medir. El punto medio se marca sobre el costado lateral del brazo. El pliegue se levanta 1

cm por encima de la línea marcada sobre el lado posterior del brazo. El plicómetro se aplica en el nivel marcado.

Bíceps Vertical (línea media) Bíceps braquial El pliegue se levanta por encima del vientre del bíceps braquial hasta el borde anterior del acromion y la fosa antecubital. El plicometro se aplica 1 cm por debajo de los dedos. Muslo Vertical (línea media) Pliegue inguinal y rótula El pliegue se levanta sobre la cara anterior del muslo a medio camino entre el pliegue inguinal y el borde proximal de la rótula. El peso corporal se desplaza sobre el pie izquierdo, y el plicometro se aplica 1 cm debajo de los dedos.

Pantorrilla Vertical Perímetro máximo de la pantorrilla El pliegue se levanta al nivel del perímetro máximo sobre la cara interna de la pantorrilla, con la rodilla y la cadera flexionadas hasta 90°. Tomado de: (Heyward, 1996)

Con cada una de las medidas mencionadas anteriormente se realiza el análisis de los datos mediante las siguientes formulas. Para hallar el valor de los cuatro componentes corporales (óseo, muscular, graso, y residual) se recomienda la metodología del grupo español de cine antropometría (GREC, 1993), la cual ha sido utiliza en varios estudios.

Tabla 4: Formulas Yuhasz (1974)

García Manso Manuel y colls (1974)

PESO ÓSEO

PO = 3,02* (H2 *B*F*400) 0,712 Siendo H la altura del sujeto expresada en metros, B el diámetro biestiloideo expresada en metros y F el diámetro bicondileo de fémur expresado en metros.

PESO

RESIDUAL

Mujeres: PR =PESO TOTAL * (20,9/100) Hombres: PR =PESO TOTAL *(24,1/100)

PESO GRASO

P G= PESO TOTAL * (% DE GRASA/ 100)

Mujeres: % de GRASA= ∑6 Pliegues * (0,1548) + 3,5803 Hombres: % de GRASA= ∑6 Pliegues *(0,1051) + 2,585 Pliegues: tríceps, abdominal, subescapular, anterior del muslo, suprailiaco y pantorrilla. Se expresa en milímetros*

PESO

MUSCULAR

PM = PT-(PG+P)

3.6 Índice de masa corporal (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). La definición de la OMS es la siguiente:

Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.

Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.

El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas (OMS, 2010). Esta relación permite tener en cuenta una silueta óptima del cuerpo para la ejecución de diferentes acciones deportivas.

Imagen 1: Índice de Masa Corporal según la Organización Mundial de la Salud OMS. Tomado de: http://revistasacitametam.blogspot.com/2008/10/ndice-de-quetelet-o-ndice-demasa.html

3.7 Somatotipo

William Herbert Sheldon, profesor de la universidad de Harvard, estudio los tipos de cuerpos humanos obteniendo como resultado la publicación de su propia teoría al respecto. En este sentido,

estableció una relación entre tres componentes corporales y sus correspondientes características temperamentales.

Atendiendo a los tipos morfológicos derivados de su teoría se encuentran:

 Endomórfico: Caracterizado por un predominio del tejido graso y predominancia de la acumulación de este en zonas viscerales, derivándose de ello una cintura gruesa y una constitución ósea de gran dimensión, al mismo tiempo que su estructura muscular presenta escaso desarrollo. Se suele denominar obeso.  Mesomórfico: Presenta una complexión atlética caracterizada por un torso musculado, partiendo de una línea de hombros ancha hasta una cintura delgada, pasando por un tórax de gran volumen. Esto le confiere un físico vigoroso, con predisposición al desarrollo muscular, pero no a la acumulación de grasa corporal.

 Ectomórfico: Se caracteriza, al igual al tipo mesomórfico, por una escasa acumulación de tejido adiposo, pero con unas extremidades largas, delgadas y un torso de aspecto aplastado, que le confiere una apariencia débil, pues su predisposición al desarrollo de los músculos es prácticamente nulo. Esto provoca una mayor debilidad ósea (Tejero Fernández, 2014).

CAPITULO 4

4.1 Materiales y métodos

4.1.1 Estudios descriptivos

El estudio descriptivo es utilizado en investigaciones que tienen como objetivo observar el desarrollo del fenómeno en condiciones naturales, donde se requiere identificar la población y muestra, definir objetivos, variables, elegir fuentes de información y características del estudio. Estos estudios se encuentran clasificados en transversal, donde se intenta analizar el fenómeno a través de un periodo de tiempo corto denominado “de corte” y longitudinal, que necesita de periodos de tiempo más largos, lo cual proporciona una investigación más prolongada (García J. ,

2004).

4.1.2 Población

La Población está formada por los futbolistas juveniles de la escuela de formación del club deportivo Equidad.

4.1.3 Muestra

La muestra está constituida de 17 jugadores entre 17 y 19 años, pertenecientes a la categoría sub 19 de la escuela de formación Seguros la Equidad. Ellos cumplieron con los requisitos de inclusión para la realización del estudio. Todos los sujetos fueron informados acerca de los procedimientos a los que se sometieron. Firmaron un documento de consentimiento informado con anterioridad.

4.1.4 Criterios de inclusión

 Pertenecer al club deportivo Seguros la Equidad de la ciudad de Bogotá.  Estar dentro de los rangos de edad, de acuerdo a la categoría Juvenil (17-19 años).  Haber diligenciado el consentimiento informado por parte de su representante legal o padre de familia.

 Tener aval médico para la realización de pruebas de esfuerzo físico.  Participación de carácter voluntario.

 Participar en todos los test y mediciones acordados.

4.1.5 Criterios de exclusión

 Presentar lesiones que comprometan la realización de los test.

 Mostrar cualquier tipo de malestar medico a la hora de la toma de la muestra.  No asistir a las pruebas a la hora acordada.

 No presentarse con la ropa adecuada el día de las pruebas.

4.1.6 Criterio de confiabilidad y validez de las pruebas

Confiabilidad: Se define como” la probabilidad de que una pieza, dispositivo, circuito eléctrico o electrónico, o un equipo completo, pueda ser utilizado sin que falle durante un periodo de tiempo determinado, en unas condiciones operacionales dadas; magnitud que caracteriza a la seguridad de funcionamiento del aparato o dispositivo, en condiciones previamente fijadas; medida de la probabilidad de un funcionamiento según unas determinadas normas”. La fiabilidad de un test se valora por la coherencia de los resultados obtenidos en dos aplicaciones de la misma prueba o mediante la aplicación de dos formas equivalentes de la prueba a los mismos individuos. En el primer caso, se comprueba la estabilidad de los resultados durante un periodo correspondiente, en un lapso de tiempo transcurrido entre ambas aplicaciones, mediante un método llamado test-retest. En el segundo, se comprueba que las dos formas equivalentes midan lo mismo. Estas dos formas pueden estar constituidas por dos mitades del mismo test. Aquí se amplía el concepto de fiabilidad, indicando que este ha de contemplar tres aspectos importantes:

 Calidad del material utilizado: para valorar la fiabilidad de un material, es necesario conocer el índice de fallo.

 Técnicas y metodología empleada: Esto implica cualquier tipo de conducta interna o externa sobre el sujeto que va hacer medido, desde la posición inicial, durante y el final de una prueba, hasta el modo de comunicación hacia él, previo o durante la ejecución.  Tiempo de fiabilidad de la prueba: como una magnitud que expresa hasta cuándo se puede repetir una prueba obteniendo los mismos resultados. En este caso, es necesario tener en cuenta los periodos de reposo.

Validez: De forma generalizada, se dice que la validez de una prueba indica el grado en que esta mide lo que debe medir. Para comprobar si un test es válido se puede examinar el contenido de las preguntas que lo componen. Hay que asegurarse de que las preguntas planteadas correspondan al programa que quiere comprobarse (Martínez E. , 2002).

Por medio de los conceptos y criterios que se establecen en base a la confiabilidad y validez de las pruebas, el protocolo que aquí se asigna contiene todas las normas establecidas. Pero cabe destacar

que para que exista el mayor porcentaje de seguridad de todos estos test, se debe investigar más de forma detallada en la literatura, ya que la información en los medios de búsqueda es escasa.

4.2 Protocolo

4.2.1 Composición corporal

Propósito: Obtener peso corporal del deportista Material: El material empleado por la persona que realiza las medidas, antropomorfista son las siguientes:

Báscula: Balanza pesa-personas con precisión de 100 gramos.

Cinta antropométrica: Cinta Métrica estrecha con dimensiones 7 mm de ancho, un grosor de 0.2 mm y 150 cm de longitud; flexible, no elástica, hecha en fibra de vidrio y una precisión en la medida de 1 mm.

Paquímetro o compás de pequeños diámetros: Se utiliza para medir pequeños diámetros. Plicómetro o compás de pliegues cutáneos: Se utiliza para medir los diferentes pliegues cutáneos (tejido adiposo).

Ejecución: En primer lugar debemos saber que el sujeto que va a ser estudiado debe colocarse de pie con los ojos y la cabeza dirigidos al infinito, los brazos relajados a lo largo del cuerpo con los dedos extendidos, con el peso corporal repartido por igual en ambas piernas con los talones juntos formando un ángulo de 45º, aproximadamente, es la llamada posición de atención antropométrica, postura que es más cómoda para el sujeto que la anatómica.

Para tomar los debidos análisis, se utilizó la tabla 4 de Formulas de Yuhasz (1974). Las mediciones realizadas fueron: edad, talla, peso, pliegues (tríceps, subescapular, suprailiaco, abdominal, muslo y pierna) perímetros (brazo relajado, brazo contraído, antebrazo, muslo y pierna) y por ultimo diámetros (biestiloideo expresado en metros y bicondileo de fémur expresado en metros).

4.2.2 Test de fuerza abdominal (60seg.)

PROPOSITO: Medir la fuerza resistencia de los músculos abdominales MATERIAL: Superficie plano, cronometro EJECUCION: Tendido supino (sobre la espalda) con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los hombros, los brazos cruzados delante del tronco, un compañero sujeta los pies, durante un minuto.

- No debe ser sujetado por los pies.

- En cada bajada el tronco debe tocar la colchoneta, pero sin realizar acción de “rebote”.

- Se realiza un intento (IES Zaurin, Ateca, 2006).

Tabla 5: Valores de referencia test de fuerza abdominal (60seg)

Tomado de: Alba, Antonio L (2000)

4.2.3 Test de velocidad 30 metros

Propósito: Su objetivo es medir la velocidad de aceleración del sujeto. Material: Conos, cinta métrica, cronometro, valla.

Ejecución: Inicialmente, el examinado se colocará en posición de salida alta, tras la línea situada 15 0 20 m previa a la línea se cronometraje. Dentro de la zona de aceleración y sin pisar la raya, el corredor saldrá con el objetivo de alcanzar la máxima velocidad al llegar a la raya de los 20 m. Y mantenerla hasta la línea de llegada (50 m.)

Anotación: Para tomar los tiempos, el entrenador se colocará en un punto fijo, alejado unos 30 metros con respecto a la calle de ejecución, situado aproximadamente en la perpendicular con la mitad del tramo lanzado (metro 35 aproximadamente) y desde allí hará colocar a otro entrenador una valla, de tal forma que desde la perspectiva coincida con el pecho de un atleta situado encima de la línea de 20 metros en la calle en la que se va a ejecutar el test. Repetir la operación desde el mismo punto para colocar la valla de llegada (línea de 50 m.), (Cabañas, 2007). Tabla 6: Valores de referencia test de Velocidad 30 metros.

PUNTOS

TIEMPO GASTADO

EXCELENTE

Menor 3”3

MUY BUENA

Entre 3”2-3”9

BUENA

Entre 4”- 4”5

REGULAR

Entre 4”5 – 4”9

INSUFICIENTE

Mayor de 5” Tomado de: http://es.calameo.com/read/004820713d53e4f3c23f4 Formula: Aceleración metros/ seg2 x peso corporal (kg) / masa muscular (kg)

CALIFICACIÓN

CANTIDAD

EXCELENTE

80-100

MEDIO

79-59

REGULAR

39-19

BAJO

< 15

4.2.4 Test de Resistencia course navette

Material: Aparato reproductor del sonido. Marcadores o cualquier tipo de señal lo suficientemente clara que delimite los 20 metros. (Líneas dibujadas en el terreno, conos). OBJETIVO: medir la Potencia Aeróbica, que es la cantidad máxima de energía procedente del metabolismo aeróbico que el deportista puede generar por unidad de tiempo. Se identifica con el VO2 Máx.

EJECUCION: Carrera de ida y vuelta en un espacio de 20 metros, regulando la velocidad mediante una cinta sonora que emitirá un pitido en intervalos regulares. Los propios corredores ajustarán la velocidad de carrera para encontrarse siempre que suene el pitido en un extremo u otro del recorrido de 20 metros. Es suficiente una precisión de más o menos 2 metros. La velocidad es lenta al principio, será más rápida y aumentará lenta y progresivamente cada minuto. Se trata de mantener el ritmo del test el mayor tiempo posible. Es importante mantener una línea de carrera, sin permitir giros, sólo valen paradas.

Anotación: Se realizará tomando el número de paliers o periodos completos recorridos por Cada deportista (Galvez, 2010).

Resultados:

Para obtener el valor de VO2 Máx. Utilizaremos la siguiente fórmula. VO2 (ml/kg/min)=31.025 + (3.238 x V)-(3.248 x E) + (0.1536 x V x E) V= Velocidad máxima alcanzada (que obtendremos de la Tabla de resultados) E= Edad del sujeto

Imagen 2: Valores de referencia test Course Navette. Tomado de: (Baquero, 2015)

Imagen 3: Baremos de referencia test Course Navette. Tomado de: (Heyward, 1998)

4.2.5 Test de coordinación (slalom con balón)

Propósito: Medición del grado de coordinación del tren inferior (coordinación óculo-pie). Ejecución: El alumno se coloca con el balón en los pies a la señal y controlándolo en todo momento se realiza el zigzag.

Anotación: Se cronometra el tiempo que transcurre entre la salida y la llegada, siempre y cuando el balón llegue con nosotros.

Material: Balón de futbol, conos o estacas (4 conos, distancia entre si 4.50 mts), cronometro (Martínez E. , 2002).

Tabla 7: valores de referencia test de coordinación (slalom con balón).

CALIFICACION

Hombres Mueres

EXCELENTE

<11 <13

BIEN

14 - 12

17 – 14

REGULAR

18 - 15

20 – 18

BAJO

>19 >21 Tomado de: Bravo, Cesar, A. (2002)

4.2.6 Test de fuerza explosiva (salto de longitud sin impulso)

Propósito: Medir o valorar la fuerza explosiva (potencia) de la musculatura extensora de las piernas.

Material: Cinta métrica, conos y Superficie plana y antideslizante, con una línea dibujada en el suelo.

Ejecución: Salto de longitud partiendo de la posición de pie. Situado de pie, con los pies paralelos y los dedos de los pies justo detrás de la línea de salida. Se realiza flexión de rodillas al tiempo que llevas los brazos de atrás hacia delante. Mediante un fuerte impulso, salta hacia delante lo más lejos posible, ayudándote con ambos brazos. Tiene que caer al suelo, pies juntos, sin perder el equilibrio.

Anotación: Los metros y centímetros desde la línea de salto hasta la marca de caída del último apoyo del cuerpo (Galvez, 2010).

Tabla 8: valores de referencia test fuerza explosiva (salto de longitud sin impulso). Tomado de: (Bravo, 1999)

4.2.7 Métodos

4.2.7.1 Desarrollo del trabajo

El Trabajo de investigación fue desarrollado en la sede los Pinos del club Deportivo Seguros la Equidad, en los meses de agosto y septiembre del año en curso. Se contó con la autorización del técnico y del preparador físico de la categoría juvenil.

 Primer día: Se inició con la presentación de los deportistas. Se explicaron las pruebas a realizar y se dieron a conocer los consentimientos informados, donde se da la autorización por parte de los padres, el técnico y el deportista.

 Segundo día: Se realizó la toma de medidas, peso, talla, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros.

 Tercer día: Se inició con la realización de los test de esfuerzo. En primer lugar se llevó a cabo el test de fuerza abdominal en (60 seg). Se ubicaron tres grupos de 4 jugadores y uno de 5 para un total de 17 participantes. Seguidamente se realizó el test de fuerza explosiva “salto de longitud sin impulso.

 Cuarto día: Se continúa con la prueba de resistencia test Course Navette, Se formaron 3 grupos de 4 jugadores y uno de 5, para el desarrollo de esta prueba.  Quinto día: Se realizó el test de coordinación “slalom”. El grupo estuvo dividido en 3 grupos de 4 futbolistas y uno de 5. Se continuó con la realización del test de velocidad de los 30 metros, cada deportista debía realizarla individualmente.

RESULTADO

HOMBRES (Cm) MUJERES (Cm)

EXCELENTE

+230 +200

BIEN

191-229

160-199

REGULAR

151-190

121-159

BAJO

-150

-120

CAPITULO 5

5.1 Resultados

5.1.1 Resultados datos generales

Para la respectiva organización de cada uno de los resultados se dividió la información de los deportistas en tablas y gráficas, cada uno en su respectivo orden:

Tabla 9: Resultados datos generales.

Fuente: Elaboración propia La muestra está constituida por 17 sujetos de género masculino, jugadores de las divisiones inferiores del Club Deportivo la Equidad Seguros, la media de la edad en la población se encontró en 18,3 ± 0,82 de desviación estándar. La media del peso de la muestra es de 61 Kg ± 7,9 Kg. La

DATOS BASICOS ESCUELA DE FORMACION

SEGUROS LA EQUIDAD CATEGORIA SUB 19

NOMBRES

PESO KG

TALLA M

IMC

EDAD-AÑOS

SUJETO 1

85

1,68

30,12

19,3

SUJETO 2

60

1,70

20,76

17,8

SUJETO 3

68

1,83

20,31

17,2

SUJETO 4

60

1,66

21,77

18,5

SUJETO 5

53

1,70

18,34

19,1

SUJETO 6

60

1,71

20,52

18,6

SUJETO 7

66

1,63

24,84

18,4

SUJETO 8

55

1,70

19,03

17,5

SUJETO 9

50

1,70

17,30

18,9

SUJETO 10

63

1,75

20,57

19,8

SUJETO 11

57

1,70

19,72

17,4

SUJETO 12

62

1,68

21,97

19,5

SUJETO 13

62

1,64

23,05

18,10

SUJETO 14

56

1,67

20,08

18,2

SUJETO 15

58

1,70

20,07

17,11

SUJETO 16

55

1,70

19,03

17,7

SUJETO 17

72

1,78

22,72

17,4

MEDIA

61

1,70

21

18,3

DESVIACION

±7,99 ±0,05 ±2,86 ±0,82

media de la talla de la muestra es de 1,70m ± 0,05m. La media del IMC de la muestra es de 21 ± 2,86. Obteniendo como resultado que el IMC es el adecuado para la edad y el género según las tablas de la organización mundial de la salud.

5.1.2 Tabla composición corporal

Tabla 10: Datos composición corporal escuela de formación Seguros la Equidad.

INDICES COMPOSICION CORPORAL ESCUELA DE FORMACION

SEGUROS LA EQUIDAD CATEGORIA SUB 19

NOMBRE

%

GRASA

PESO RESIDUAL-

Kg

PESO GRASA-

Kg PESO MUSCULAR-Kg

PESO OSEO-

Kg Sujeto 1

24,3

20,49

20,66

32,12

11,74

Sujeto 2

12,6

14,46

7,56

29,31

8,67

Sujeto 3

12,1

16,39

8,23

36,88

6,50

Sujeto 4

14,1

14,46

8,46

29,06

8,02

Sujeto 5

10,2

12,77

5,41

26,44

8,38

Sujeto 6

12,6

14,46

7,56

29,07

8,91

Sujeto 7

17,7

15,91

11,68

32,10

6,31

Sujeto 8

10,5

13,26

5,78

28,32

7,65

Sujeto 9

8,7

12,05

4,35

26,43

7,17

Sujeto 10

12,9

15,18

8,13

31,40

8,29

Sujeto 11

11,4

13,74

6,50

28,32

8,45

Sujeto 12

14,5

14,94

8,99

29,65

8,42

Sujeto 13

15,6

14,94

9,67

30,26

7,13

Sujeto 14

12,0

13,50

6,72

27,08

8,70

Sujeto 15

11,8

13,98

6,84

28,31

8,87

Sujeto 16

10,5

13,26

5,78

27,53

8,44

Sujeto 17

15,0

17,35

10,80

36,18

7,67

MEDIA

13,32

14,77

8,42

29,91

8,20

DESVIA-

CION

±3,49 ±1,99 ±3,69 ±3,03 ±1,21 Fuente: Elaboración propia Para determinar la composición corporal de los jugadores del Club Deportivo Equidad Seguros, se aplicó el método de Yuhasz, con la toma respectiva de los 8 pliegues cutáneos. En la media del porcentaje de grasa en la población se encontró un 13,32 ± 3,49 de desviación estándar. La media del peso residual en los sujetos fue de 14,77 kg ± 1,99. Los resultados obtenidos en la media del

peso graso es de 8,42 kg ± 3,69. En la media del peso muscular de la población se encontró un 29,91 kg ± 3,03. Por ultimo el calculo del peso oseo nos una media de 8,20 kg ±1,21.

5.1.3 Tabla datos test fiscos

Tabla 11: Datos test físicos escuela de formación Seguros la Equidad.

TEST FISICOS ESCUELA DE FORMACION

SEGUROS LA EQUIDAD CATEGORIA SUB 19

Nombre Velocidad 30 mts Salto largo-MTS Slalom con balón Abdominales 60 seg.

VO2 ml/Kg*min Sujeto 1 3,36 m/s 2,50 mts 12,36s 54 Rep.

44,8

Sujeto 2 3,76 m/s 2,60 mts 14,10s 54 Rep.

56,8

Sujeto 3 3,54 m/s 2,77 mts 10,84s 55 Rep.

50,8

Sujeto 4 3,39 m/s 3,50 mts 11,59s 40 Rep.

47,8

Sujeto 5 3,75 m/s 3,04 mts 13,34s 46 Rep.

50,8

Sujeto 6 3,35 m/s 3,76 mts 10,03s 53 Rep.

56,8

Sujeto 7 3,45 m/s 2,77 mts 10,09s 52 Rep.

41,8

Sujeto 8 3,39 m/s 2,65 mts 11,22s 49 Rep.

44,8

Sujeto 9 3,75 m/s 2,77 mts 13,45s 48 Rep.

47,8

Sujeto 10 3,45 m/s 2,74 mts 11,97s 54 Rep.

50,8

Sujeto 11 3,82 m/s 2,55 mts 16,17s 56 Rep.

50,8

Sujeto 12 3,79 m/s 2,38 mts 17,66s 35 Rep.

44,8

Sujeto 13 3,37 m/s 2,64 mts 12,57s 57 Rep.

41,8

Sujeto 14 3,39 m/s 2,83 mts 12,89s 53 Rep.

47,8

Sujeto 15 3,83 m/s 2,29 mts 18,20s 66 Rep.

44,8

Sujeto 16 3,74 m/s 2,65 mts 13,85s 43 Rep.

56,8

Sujeto 17 3,72 m/s 2,74 mts 17,56s 53 Rep.

50,8

MEDIA

3,50 m/s 2,78 mts 13,41s 53 Rep.

47,78

DESVIACION

±0,19 m/s ±0,37 mts ±2,52s ±7,16 Rep.

±4,86 Fuente: Elaboración propia Para conocer el estado de la condición física de los jugadores de las divisiones inferiores del Club Deportivo Equidad Seguros, se aplicaron 5 test.

Velocidad en 30m lanzados: con el objetivo de medir la velocidad de aceleración de los sujetos se presenta como resultado una media de 3,50s ± 0,19s. Según la tabla de baremación la calificación de la población evaluada es muy buena. El segundo test que se aplicó a los sujetos es el de fuerza

explosiva o salto de longitud sin impulso, con el objetivo de evaluar la potencia de la musculatura del tren inferior, obteniendo como resultado una media de 2,78m ± 0,37m. Según la tabla de baremación la calificación de la población evaluada es excelente. El tercer test aplicado a los jugadores es el de coordinación slalom con balón, con el objetivo de medir el grado de coordinación óculo-pie, obteniendo como resultado una media de 13,41s ± 2,52s. Según la tabla de baremación la calificación de la población es buena. El siguiente test aplicado es el de fuerza abdominal en 60s, con el objetivo de medir la fuerza de resistencia de los músculos abdominales, presentando como resultado una media 53 r ± 7,16 r. Según la tabla de baremación la calificación es buena. El ultimo test aplicado es el de Course Navette, con el objetivo de medir la potencia aeróbica, obteniendo como resultado una media 47,78ml/Kg*min ± 4,86 ml/Kg*min. Según el baremo la calificación para la población es buena.

CAPITULO 6

6.1 Análisis de resultados

6.1.1 Discusión datos principales

Según los datos de la tabla número 9 se realiza la comparación de los resultados obtenidos en diferentes investigaciones en los últimos años, el promedio de la talla del presente estudio nos arroja un valor de 1,70m, mientras en el estudio realizado por Jimenez en España, nos muestra un resultado de 1,77m, al comparar nuestro resultado de nuestra investigación con el de ellos, podemos evidenciar que la talla de nuestros jugadores es muy buena. En los estudios realizados por Vinicius en el 2015 y por Correa 2008, evidenciamos que sus tallas promedian los 1,75m y los 1,66m respectivamente, en comparación con los estudios de 2015 nuestra talla es regular y con los de 2008 excelente. Cotejando nuestro promedio del peso de 61Kg, con respecto a los estudios de Vinicius con 68,59Kg, Jimenez con 75,24Kg y Correa con 52,95, se puede determinar que estamos en excelente promedio.

Para finalizar y teniendo en cuenta la comparación de los resultados, se observa que hay una diferencia ostensible, la cual puede ser aprovechada en jugadas áreas ya que una parte importante del desarrollo del juego se realiza por esta vía. Comparado con el estudio de Vinicius 2015 en el país de Brasil, nos demuestra que para efectos de la talla debemos realizar trabajos más específicos que contrarresten la efectividad de tener mayor envergadura como por ejemplo; trabajo

pliometrico, intervenciones en las distintas áreas del área de la salud a temprana edad, y en la selección de los jugadores entre otros.

6.1.2 Discusión composición corporal

El porcentaje de grasa en la salud humana es muy importante, por eso varios estudios como el de Lucía, (2002) en donde afirma “que la composicion corporal y el porcentaje de grasa de los futbolistas varian en función de su posición y papel en el terreno de juego. Aun asi, se puede generalizar, en donde el cuerpo de un futbolista promedio tiene alerededor de un 10 porciento de grasa, y su morfotipo suele ser mas bien mesoformo.” La grasa a partir de cierto porcentaje es determinante en el rendimiento en los diferentes deportes, el fútbol no es la excepción, el exceso de grasa de un futbolista es perjudicial debido a que influye en su rendimiento deportivo, lo que se traduciria en una menor capacidad de recuperacion y por tanto en una menor contribucion al juego,ademas de aumentar el riesgo de lesiones y sobrecargas, el exceso de grasa tambien merma la velocidad y la resistencia fisica del deportista, por tanto la mayoria de los equipos controlan la dieta de los jugadores buscando que el futbolista tenga un porcentaje de grasa optimo. Por eso en la tabla número 10 encontramos porcentaje de grasa y peso muscular, teniendo como base los estudios de 2017, Jiménez 2016, Vinicius 2015 y Correa 2008. De acuerdo, a los promedios del porcentaje de grasa de los participantes, se puede determinar que la muestras más bajas son la de Vinicius 2015, con 8,67% y Correa 2008, con 9,62%, dado por tener los rangos de edad más bajos y los resultados más altos son del estudio 2017, con 13,32% y Jimenez 2017, con 13,7%, marcando las edades más altas.

En un último análisis se puede observar que nuestro resultado de porcentaje de grasa, comparado con el estudio de Jimenez, presenta un valor regular, ya que las edades de esté estudio están en un promedio de los 23,41 años, superando a la de nuestro estudio en aproximadamente 5 años. Por tal razón se observa un incremento en nuestro porcentaje, también se puede decir que esto mismo sucede con los demás estudios. Las diferentes circunstancias del entorno social de los deportistas demuestran la falta de constancia en los entrenamientos, enfrentando así la masiva deserción de los campos de juego, en el que se puede decir, que los jugadores al no encontrar una propuesta más agradable de su futuro deciden tomar el deporte como un pasatiempo. Esto nos lleva a que el nivel administrativo y deportivo del deporte aficionado de Bogotá tenga cambios radicales, para

poder sostener los procesos de entrenamiento de los profesionales y que sin lugar a duda se capacite a las comunidades en todo lo relacionado con el comportamiento de la salud ligado con el deporte.

6.1.3 Discusión test físicos

En los resultados y pruebas de test físicos encontramos: test de Course de navette, test de slalom con balón, test de salto largo sin impulso, test de velocidad de 30 metros, de los siguientes autores: estudio 2017, Ramos 2010, Correa 2008, Casais 2004, Zubeldia 2002 y Martínez 2004. Revisando los datos del test de velocidad 30 metros, analizamos las diferencias de velocidad entre 3 estudios. Los resultados en el estudio 2017 presentan una media de 3,5s y una desviación estándar de ±0,19s, comparados con los estudios de Ramos, 2010, en donde se reflejan dos datos, una media de 4,69s; 4,48s y una desviación estándar de ±0,2s; ±0,21s, y Casais, 2004, que refleja una media de 4,35s y una desviación estándar de ±0,16s.

El test de velocidad de 30 metros se aplica con el objetivo de medir la velocidad de aceleración del futbolista, ya que en fútbol la mayor parte de sus jugadas, se realizan en recorridos cortos, ya sean movimientos defensivos u ofensivos. A partir de eso y comparado con los estudios que obtuvimos, se puede identificar que los futbolistas de la escuela formación Equidad Seguros, tienen más potencia de aceleración a la hora de efectuar ciertas jugadas en el campo de juego. Esto relacionado con los resultados de los estudios, nos muestra que estamos muy bien a la hora de descifrar las jugadas de ataque y defensa correspondientes de un partido de fútbol.

Estudiando la tabla del test de salto largo sin impulso, analizamos las diferencias entre 3 estudios. Se encuentra como resultado en el estudio 2017, una media de 2,7m y una desviación estándar de ±0,38m, comparados con los estudios de Correa, 2008, que refleja una media de 1,59m y una desviación estándar de ±0,47m y Zubeldía, 2002, que refleja una media de 2,34m y una desviación estándar de ±0,19m.

Cuando se realiza el test de salto largo, se realiza con el propósito de valorar la fuerza explosiva o potencia de la musculatura del tren inferior. Pero enfocado directamente con el fútbol nos muestra que el sector corporal más utilizado en este deporte es el del tren inferior, que es el que interfiere en todas las jugadas específicas del juego, como ejemplo; jugadas de altura donde se debe saltar, en los movimientos de velocidad, en las jugadas de choque con el contrario entre otras. Ya

comparando nuestro resultado con los estudios acá relacionados, se demuestra que estamos muy bien con respecto a los dos estudios, estando en un rango muy superior que al de ellos.

En los resultados del test de slalom con balón, donde, de analiza las diferencias del dominio del balón, entre 2 estudios, se encuentra como resultado, que el estudio, 2017, cuenta con una media de 13,51s y una desviación estándar de ±2,52s, lo que comparado con el estudio de Martínez, 2004, con una media de 16,11s y una desviación estándar de ±2,91s.

Una de las tareas más puntuales del fútbol, es el trabajo técnico con pelota, ya que de esto depende de cómo enfrentamos a los rivales a la hora de ejecutar transiciones de juego. Esto nos lleva a tener mejor posesión de balón, mejor resultado en el uno contra uno y lo principal mejor exquisitez a la hora de interactuar con el balón. Comparado con el estudio nos arroja un resultado excelente en los tiempos respectivos a la hora de transportar el balón, ya que ellos están muy por debajo de nuestros resultados.

Por ultimo en los datos del test de resistencia Course Navette, analizamos las diferencias entre el VO2 máx de 3 estudios. Se encuentra como resultado, que el estudio, 2017, cuenta con una media de 47,78 ml/Kg*min y una desviación estándar de ±4,86 ml/Kg*min, lo que comparado con el estudio de Ramos 2010 en dos muestras, que muestra una media de 56,97; 55,29 ml/Kg*min y desviación estándar de ±5,71; 3,55 ml/Kg*min y el estudio de Correa 2008, nos muestra una media de 45,26 ml/Kg*min, y una desviación de ±4,10 ml/Kg*min.

Este último test se realiza con el objetivo de medir la potencia aeróbica, que es la cantidad máxima de energía procedente del metabolismo aeróbico, en el fútbol no tiene una incidencia tan directa en un solo sujeto, si no que se diferencia en gran parte por la posición de juego a la que es sometido el jugador de futbol. Ya que cada una de estas posiciones se realizan de distintas formas y situaciones. Comparado con los estudios se muestra que las poblaciones están en rangos similares, no teniendo clara la posición de juego en las que ellos intervienen, por lo tanto se debería realizar un estudio más concreto sobre este comportamiento fisiológico del deportista aficionado.

CAPITULO 7

7.1 Conclusiones

Por lo expuesto anteriormente se puede concluir que la composición corporal de los futbolistas de la Escuela de Formación Equidad Seguros si influye en la obtención de los resultados de cada uno de los campeonatos y compromisos de la institución y por ende en el rendimiento de los deportistas. Debido a esto se deberían incluir las valoraciones de la composición corporal de los deportistas en el plan de entrenamiento, contando con varias muestras en el desarrollo se su temporada deportiva. Dados los resultados y comparaciones se observa que nuestra muestra presenta un regular perfil físico con respecto a los demás estudios.

Teniendo en cuenta los valores con respecto a la composición corporal, en donde se tienen rangos muy regulares, se observa un buen rendimiento en las pruebas físicas con respecto a los estudios comparados.

Debido a las pautas para la realización de determinadas pruebas, en donde se debe contar con una fiabilidad y validez, se puede concluir que no todas las pruebas se encuentran con estos señalamientos en la literatura para el desarrollo de este tema.

El futbolista moderno es un atleta con altas condiciones físicas y requiere la suficiente capacidad aeróbica y la economía de carrera para mantener durante 90 minutos desplazamientos multidireccionales continuos a diferentes intensidades, necesita la fuerza explosiva y la potencia anaeróbica para cortos cambios de dirección a máxima velocidad; de otra parte, requiere de una fuerte personalidad que lo lleve a un óptimo estado de motivación, auto- confianza y concentración durante todo el entrenamiento y el juego. Todo esto sin contar con unas elevadas condiciones técnico tácticas y una alta disposición de trabajo en equipo.

Debido a estos resultados en futuros estudios podría resultar interesante analizar posibles efectos que puede tener la implementación de determinados programas de entrenamiento acordes al rol que desempeña cada jugador en el campo, desarrollando programas individualizados para cada posición que se ocupa en un deporte colectivo como es el fútbol.

7.2 Recomendaciones

Realizar investigaciones con el fin de una optimización de las escuelas de formación de fútbol a nivel nacional, dando a conocer los perfiles nacionales, así poderlos compararlos con deportistas extranjeros. Esto con el modo de generar una fuente de intercambio de información, la cual se puede ver plasmada en el mejoramiento de los planes, direcciones y métodos del entrenamiento. Se considera necesario hacer una extensión del estudio a los parámetros que definen cada uno de los componentes del somatotipo, prevaleciendo los del componente mesomórfico para determinar cuál de las medidas antropométricas es que influye fundamentalmente.

Es importante poder determinar la influencia múltiple de las medidas antropométricas utilizando las aplicaciones estadísticas que existen en la actualidad, para darle mayor fiabilidad a las investigaciones. Seguir elaborando estos procesos investigativos nos ayudaría para la detección de talentos y explotación de todas las capacidades físicas de los futuros futbolistas. De esta manera me permito recomendar a los entrenadores de esta disciplina deportiva realizar con mayor frecuencia valoraciones antropométricas las cuales le permitirán modificar y mejorar su plan de entrenamiento que conlleva a la meta de todos los deportistas, el triunfo.

Es esencial ampliar la muestra a nivel departamental y nacional de los deportistas juveniles que practican esta disciplina deportiva, con el fin de reconfirmar los datos obtenidos en la presente investigación.

CAPITULO 8

8.1 Bibliografía

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8.2 Anexos

Club Deportivo La Equidad

Imagen 4: Institucional.

Tomada de: Google, imágenes

Marco Histórico

La Equidad, es un club de fútbol de la ciudad de Bogotá, capital de Colombia, que pertenece a la empresa Equidad Seguros. Fue fundado en diciembre de 1982 y su principal equipo juega en la Categoría Primera A del fútbol profesional colombiano.

Equidad inició su participación en el Hexagonal del Olaya desde su fundación. Disputó la Primera C desde 1993, y en el 2003 adquirió la ficha de afiliado a la Dimayor ingresando a la Primera B, quedando campeón en 2006, lo cual le dio su lugar en la Primera División. La rama aficionada del club participa durante los meses de diciembre y enero en el Hexagonal del Olaya, además de competir durante todo el año en los torneos de la Liga de fútbol de Bogotá. Gracias a su título en la Copa Colombia 2008 y sus buenas campañas en apenas dos años en Primera División, La Equidad llegó a encontrarse entre los 100 mejores clubes de fútbol del mundo según el escalafón de la Federación Internacional de Historia y Estadística de Fútbol (IFFHS).

Marco Geográfico

Imagen 5: Marco geográfico. Tomada de: Google, imágenes La sede del club deportivo Equidad Seguros, se encuentra en la ciudad de Bogotá, departamento de Cundinamarca, Colombia. Ubicado en la carrera # 9, Cl. 193 # 8d – 20

Imagen 6: Foto escuelas de formación Tomada de: Google, imágenes

ANEXO 2

Modelo de consentimiento informado utilizado para la toma de los datos:

CONSENTIMIENTO INFORMADO

Título del Proyecto: Composición corporal y perfil físico de jugadores del equipo de fútbol sub 19 Equidad Seguros.

El propósito de este documento es entregarle toda la información necesaria para que Ud. pueda decidir libremente si desea participar en la investigación que se le ha explicado verbalmente, y que a continuación se describe en forma resumida:

Resumen del proyecto:

Se aplicarán cinco (5) test de valoración de la condición física y se aplicara el método Yuhasz:

1. El test de sprint de 30 metros, cuyo objetivo es medir la aceleración del sujeto.

2. El test de Course Navette, cuyo objetivo es medir la potencia aeróbica máxima del

sujeto.

3. El test de salto horizontal a pies juntos, cuyo objetivo es medir valorar la explosividad

del tren inferior del sujeto.

4. El test de slalom con balón, cuyo objetivo es Medir el grado de coordinación del tren

inferior (coordinación óculo-pie).

5. El test de fuerza abdominal (60s), cuyo objetivo es medir la fuerza de resistencia de los

músculos abdominales.

6. Medición composición corporal usando el método Yuhasz.

He leído el documento, entiendo las declaraciones contenidas en él y la necesidad de hacer constar mi consentimiento, para lo cual lo firmo libre y voluntariamente. Yo, ……………………................................................................................., Cédula de identidad o pasaporte N°……………………………………, de nacionalidad………………………………...., mayor de edad o autorizado por mi representante legal, con domicilio en ……………………………………………………………………………………………………… ……………………...., Consiento en participar en la investigación denominada: “Composición corporal y perfil físico de jugadores del equipo de fútbol sub 19 Equidad Seguros” y autorizo al adolescente (…………………………………………………………………………………….), Tarjeta de identidad No. ………………………., de …………………………………. a participar en este estudio, así mismo al cuerpo investigador responsable del proyecto a compartir los resultados de forma pedagógica, de igual manera autorizo a quienes éste designe como sus colaboradores directos y cuya identidad consta al pie del presente documento, para realizar el (los) procedimiento (s) requerido (s) por el proyecto de investigación descrito.

Fecha: ......./......./........

Hora: ...................

Firma de la persona que consiente:

................................................

Investigador responsable: ___________________ ...............................

Nombre

Firma

ANEXO 3

Planilla de registro de datos de composición corporal:

NOMBRE

EDAD

PESO

TALLA

IMC

% GRASA

P. RESIDUAL

P. GRASA

P. MUSCULAR

P. OSEO

INVESTIGACIÓN "COMPOSICIÓN CORPORAL Y PERFIL FÍSICO

DE JUGADORES DEL EQUIPO DE FUTBOL SUB 19 EQUIDAD SEGUROS".

DEPORTE FÚTBOL- REGISTRO DATOS ANTROPOMETRICOS

ANEXO 4

Planilla de registro de datos de pruebas físicas:

SLALOM CON BALÓN

INVESTIGACIÓN "COMPOSICIÓN CORPORAL Y PERFIL FÍSICO

DE JUGADORES DEL EQUIPO DE FUTBOL SUB 19 EQUIDAD SEGUROS".

DEPORTE FÚTBOL- REGISTRO DATOS PRUEBAS FÍSICAS

VO2

NOMBRE

ABDOMINALES (60s) VELOCIDAD 30m

SALTO LARGO