Doctorado en Psicología · 2026

Efecto de un entrenamiento en estrategias de regulación emocional sobre el estrés académico en estudiantes universitarios

Resumen

El estrés académico es un factor de riesgo para la permanencia estudiantil universitaria y el desempeño académico. El objetivo de esta investigación fue estimar el efecto de un entrenamiento en regulación emocional (RE) sobre el estrés académico durante una sesión de evaluación final de semestre, con la integración de mediciones psicológicas y fisiológicas. En el diseño metodológico se optó por un experimento con grupos naturales, con pretest-postest y un grupo control, en el que participaron estudiantes de ingeniería de dos universidades de Medellín. Se evaluó el estrés académico (INVEA), la variabilidad de la frecuencia cardiaca (Polar H10), las estrategias y dificultades de regulación emocional (ERQ, DERS), además se controlaron variables de personalidad (NEO-FFI), estrategias de afrontamiento (EECM) y funcionamiento ejecutivo (BANFE 2). Los resultados mostraron que el grupo experimental tuvo una reducción estadísticamente significativa en los niveles de estrés, en comparación con el control, tanto en los autoinformes como en las medidas fisiológicas. Además, el grupo experimental mejoró sus estrategias de RE, con un mayor uso de la reevaluación cognitiva y una disminución de la supresión expresiva. En el grupo control se presentaron incrementos en los niveles de estrés y en las dificultades de regulación. El entrenamiento en regulación emocional demostró ser una intervención útil con un tamaño de efecto significativo en la reducción del estrés académico. Tiene evidencia convergente entre medidas psicológicas y fisiológicas. Estos resultados respaldan que el desarrollo de este tipo de programas en contextos universitarios promueve el bienestar y la permanencia estudiantil, al tiempo que aportan a la validación de un paradigma de evaluación multimodal in situ.