Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes · 2026
Propuesta de intervención y promoción de estilos de vida saludables desde la actividad física en docentes del colegio nueva Constitución
El presente trabajo se orientó a la mejora y transformación de los hábitos saludables en los docentes del Colegio Nueva Constitución, a partir del diseño e implementación de una propuesta de intervención centrada en la práctica de actividad física. La intervención integró estrategias innovadoras, participativas y adaptadas a las necesidades del grupo poblacional docente, con el propósito de que resultaran pertinentes, accesibles y motivadoras, favoreciendo la adherencia al proceso de cambio de estilos de vida. Durante su desarrollo se evidenció una apropiación significativa de las actividades y una mayor conciencia frente al autocuidado y el bienestar integral. La propuesta promovió el incremento de la actividad física tanto en el contexto laboral como fuera de este, comprendiendo la adopción de estilos de vida saludables como un proceso continuo que se construye progresivamente e impacta de manera positiva las dimensiones física, emocional, social y laboral de los docentes.
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Contenido
- Capítulo 1. Planteamiento del problemap. 7
- Descripción de la situación problemap. 8
- Pregunta de investigaciónp. 11
- Objetivo Generalp. 12
- Objetivos Específicosp. 12
- Justificaciónp. 12
- Antecedentes de la investigaciónp. 15
- Marco Teóricop. 18
- Marco Legalp. 33
- Ley 100 de 1993 – Sistema General de Seguridad Social en Saludp. 33
- Ley 1295 de 1994 – Sistema General de Riesgos Laboralesp. 34
- Ley 1503 de 2011 – Fomento de hábitos y estilos de vida saludablesp. 34
- Ley 115 de 1994 – Ley General de Educaciónp. 35
- Marco Institucionalp. 35
- Capitulo II Aspectos metodológicosp. 37
- Enfoque metodológicop. 37
- Tipo de investigaciónp. 39
- Población y muestrap. 39
- Instrumentos para la recolección de informaciónp. 41
- Capitulo III PROPUESTA DE INTEVERCIONp. 43
- Titulop. 43
- Introducciónp. 5
- Objetivosp. 44
- Contenidosp. 45
- Metodologíap. 46
- Estrategiasp. 48
- Recursosp. 54
- Tiemposp. 56
- Instrumentos para la recolección de informaciónp. 41
- Capitulo IV análisis y discusión de resultadosp. 62
- Análisis cuestionario PAR – Q Y YOUp. 62
- Análisis de cuestionario Estilos de vida fantásticosp. 64
- Análisis cuestionario GPAQp. 89
- Conclusionesp. 100
- Bibliografíap. 103
- Tabla 1 Matriz basada en el modelo transteorico del cambiop. 49
- Tabla 2 Matriz de relación categorías unidades y modelo transteoricop. 51
- Tabla 3 Recurso y materialesp. 55
- Tabla 4 Cronograma generalp. 58
- Grafica 1 Análisis de problemas cardiacop. 63
- Grafica 2 Estado de su condición de saludp. 63
- Grafica 3 Análisis de contraindicaciones para la práctica de actividad físicap. 64
- Grafica 4 Amigos y familiap. 65
- Grafica 5 Amigos y familiap. 66
- Grafica 6 Actividad físicap. 67
- Grafica 7 Actividad físicap. 68
- Grafica 8 Nutriciónp. 69
- Grafica 9 Nutriciónp. 70
- Grafica 10 Nutriciónp. 71
- Grafica 11 Tabaco y tóxicosp. 71
- Grafica 12 Tabaco y tóxicosp. 72
- Grafica 13 Tabaco y tóxicosp. 73
- Grafica 14 Café y bebidas negrasp. 73
- Grafica 15 Alcoholp. 74
- Grafica 16 Alcoholp. 75
- Grafica 17 Alcoholp. 76
- Grafica 18 Sueño y conductas preventivasp. 77
- Grafica 19 Sueño y conductas preventivasp. 78
- Grafica 20 Sueño y conductas preventivasp. 78
- Grafica 21 Sueño y conductas preventivasp. 79
- Grafica 22 Sueño y conductas preventivasp. 80
- Grafica 23 Tipo de conductap. 81
- Grafica 24 Tipo de conductap. 82
- Grafica 25 Perspectivas y estado de animop. 83
- Grafica 26 Perspectivas y estado de animop. 84
- Perspectivas y estado de animop. 83
- Grafica 28 Carrera y profesiónp. 85
- Grafica 29 Puntaje estilos de vida fantásticos diagnostico en estada de contemplaciónp. 87
- Grafica 30. Puntaje total de estilos de vida fantásticos etapa de mantenimientop. 88
- Grafica 31 Actividad física en el trabajop. 90
- Grafica 32 Actividad física en el trabajo 2p. 91
- Grafica 33 Actividad física al desplazarsep. 91
- Grafica 34 Desplazamiento al trabajop. 92
- Grafica 35 Tiempo activo al desplazarsep. 93
- Grafica 36 Tiempo de actividad física en tiempo librep. 94
- Grafica 37 Días de actividad física en sus tiempos libresp. 95
- Grafica 38 Tiempo dedicado a actividades físicasp. 96
- Grafica 39 Actividad física de intensidad moderadap. 97
- Grafica 40 Número de días practica actividad física de intensidad moderadap. 98
- Grafica 41 Tiempo dedicado a actividad física moderada en un díap. 98
- Grafica 42 Comportamiento sedentario, tiempo que permanece sentado en un día normalp. 99