Maestría en Educación física · 2026
La respiración consciente como estrategia de mediación y autorregulación de la agresividad verbal en estudiantes del grado 601 de la Institución Educativa Distrital Miguel Antonio Caro
En esta investigación se abordaron términos como la respiración consciente, la autorregulación, las emociones, la agresividad escolar y la agresividad verbal, lo que permitió construir un andamiaje teórico y fundamentado para el desarrollo del mismo. El trabajo investigativo se realizó con estudiantes del grado 601 de la Institución Educativa Distrital Miguel Antonio Caro. La agresividad escolar se entiende como un conjunto de comportamientos verbales, físicos y emocionales que afectan negativamente la convivencia dentro del ámbito escolar. La agresividad verbal se manifiesta mediante insultos, amenazas, gritos, sobrenombres, que buscan herir a los demás, afectando la convivencia y el bienestar emocional de los estudiantes. Este tipo de agresividad se relaciona con la dificultad de gestionar las emociones, entre ellas la frustración o el conflicto. Una estrategia eficaz para la autorregulación de las emociones es la respiración consciente, que permite a los estudiantes reconocer sus estados internos, disminuir la activación fisiológica asociada al enojo y responder de manera más calmada y reflexiva. Diversas investigaciones respaldan que prácticas simples como inhalaciones profundas, pausadas y guiadas favorecen el control de impulsos y la disminución de reacciones verbales impulsivos. Incorporar la respiración consciente en el entorno escolar, por tanto, contribuye a reducir episodios de agresividad verbal y promueve una convivencia más respetuosa y equilibrada.