Leer · Estilos de vida en la población estudiantil universitaria de la facultad de ciencias de la salud de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A

Página 1 de 67Estilos de vida en la población estudiantil universitaria de la facult…

p. 1

Estilos de vida en la población estudiantil universitaria de la facultad de ciencias de la salud de la universidad de ciencias aplicadas y ambientales U.D.C.A

Autores Arango Martínez Mayerli Yulieth Morales Rodríguez Diana Katherine

Universidad De Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A Facultad Ciencias de la Salud Programa de Enfermería Bogotá D.C, Colombia

2025

p. 2

Estilos de vida en la población estudiantil universitaria de la facultad de ciencias de la salud. Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A

Autores Arango Martínez Mayerly Yulieth Morales Rodríguez Diana Katherine

Trabajo de grado para optar el título de Enfermera

Asesora

Nancy Yaneth Portela Escandón Magister en Educación

Universidad De Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A Facultad Ciencias de la Salud Programa de Enfermería Bogotá D.C, Colombia

2025

p. 3

Nota de aceptación:

Aprobado por el Comité de Programa en cumplimiento de los requisitos exigidos por el Acuerdo Superior N° 11 de 2017 y Acuerdo Académico N° 41 de 2017 para optar al título de (Enfermería).

Nota de aceptación

Presidente del jurado

Jurado

Bogotá, __Día__ de _Mes__de ___Año_____

p. 4

Tabla de contenido

Resumen ..................................................................................................................... 7 Abstract ....................................................................................................................... 8 Introducción ................................................................................................................. 9 CAPITULO I ............................................................................................................... 11 Descripción del problema ...................................................................................................... 11 Justificación ........................................................................................................................... 13 Objetivos ............................................................................................................................... 14 General: ............................................................................................................................. 14 Específicos: ....................................................................................................................... 14 CAPITULO II .............................................................................................................. 15 Marco de antecedentes ......................................................................................................... 15 Marco teórico ......................................................................................................................... 20 Teoría del Autocuidado ...................................................................................................... 20 Modelo de promoción de la salud ...................................................................................... 22 Marco conceptual .................................................................................................................. 23 Marco Legal........................................................................................................................... 26 CAPITULO III ............................................................................................................. 27 Metodología .......................................................................................................................... 27 Tipo de estudio y participantes ........................................................................................... 27 Criterios de inclusión .......................................................................................................... 27 Criterios de exclusión ......................................................................................................... 27 Instrumentos y procedimiento ............................................................................................ 27 Análisis estadístico ............................................................................................................ 28 Declaración de aspectos éticos .......................................................................................... 28 CAPITULO IV ............................................................................................................ 30 Resultados ............................................................................................................................ 30 Asociación entre las variables sociodemográficas y los estilos de vida .............................. 48 Discusión ............................................................................................................................... 53 Conclusiones ............................................................................................................. 56 Recomendaciones ..................................................................................................... 58

p. 5

Referencias bibliográficas .......................................................................................... 60 Anexos ...................................................................................................................... 67

p. 6

Indicé de tablas Tabla 1. Leyes Colombianas de hábitos saludables ..................................................... 26 Tabla 2. Caracterización de la población participante en el estudio ............................. 30 Tabla 3. Práctica de estilos de vida por programa ........................................................ 32 Tabla 4. Factores motivacionales y barreras en la práctica de actividad física. ........... 33 Tabla 5. Factores motivacionales y barreras en las prácticas de ocio .......................... 34 Tabla 6. Factores determinantes en las prácticas alimentarias según estilo de vida. ... 35 Tabla 7. Factores determinantes en el uso de alcohol, cigarrillo y drogas .................... 37 Tabla 8. Factores de protección para el uso o consumo de alcohol, cigarrillo y drogas 38 Tabla 9. Satisfacción y motivación para el cambio en conducta de consumo ............... 39 Tabla 10. Factores determinantes en la calidad del sueño según tipo de práctica ....... 40 Tabla 11.Factores determinantes en el manejo del afrontamiento ................................ 41 Tabla 12.Factores determinantes en las prácticas sexuales ......................................... 42 Tabla 13. Recursos para realizar actividad física .......................................................... 44 Tabla 14.Recursos para realizar actividades de ocio .................................................... 44 Tabla 15.Recursos para Alimentarse adecuadamente ................................................. 45 Tabla 16.Recursos para consumir sustancias ............................................................... 46 Tabla 17.Recursos para Dormir adecuadamente .......................................................... 46 Tabla 17.Recursos para enfrentar situaciones difíciles ................................................. 47 Tabla 19.Recursos para tener relaciones sexuales ...................................................... 48 Tabla 20. Relación entre programa académico y estilo de actividad física ................... 49 Tabla 21.Relación entre Edad y estilo de Ocio ............................................................. 49 Tabla 22. Relación entre programa académico y estilo de Ocio ................................... 50 Tabla 23. Relación entre tiempo restante y estilo de Alimentación ............................... 51 Tabla 25. Relación entre programa académico y Tóxicos............................................. 51 Tabla 26. Relación entre la Edad y Afrontamiento ....................................................... 52 Tabla 27. Relación entre el tiempo restante y Afrontamiento ........................................ 52

Indicé de figuras

Figura 1. Teoría del autocuidado de Dorothea Orem .................................................... 21 Figura 2.Modelo de promoción de salud Nola Pender .................................................. 23 Figura 3. Prácticas del estilo de vida de los participantes. ............................................ 31

p. 7

Resumen Introducción: Los estilos de vida adoptados durante la vida universitaria influyen en la salud física, mental y social de los estudiantes, así como en su rendimiento académico. Identificar estos hábitos permite reconocer fortalezas y detectar las áreas que requieren intervención para promover el bienestar estudiantil. Objetivo general: Identificar los estilos de vida de los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A. mediante la aplicación del instrumento (CEVJU-R2). Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo transversal con 491 estudiantes de las carreras de Enfermería, Medicina, Química Farmacéutica y Ciencias del Deporte. Los datos se recopilaron mediante el cuestionario CEVJU-R2 y se analizaron mediante estadística descriptiva. Resultados: En general, los estudiantes mostraron estilos de vida saludables, con mayor fortaleza en las dimensiones de alimentación, afrontamiento y sexualidad. No obstante, la actividad física, el uso del tiempo de ocio y los hábitos de sueño presentaron menor cumplimiento, lo que sugiere que estas prácticas se ven afectadas por la carga académica y las dinámicas propias de la vida universitaria. Asimismo, se identificaron diferencias entre los programas académicos: Ciencias del Deporte registró los niveles más altos de actividad física, mientras que Enfermería evidenció los valores más bajos en esta dimensión. Conclusiones: Los estudiantes evidencian prácticas de estilos de vida saludables, aunque en ciertas áreas aún requieren mayor atención, en particular las relacionadas con la actividad física, el tiempo de ocio y la calidad del sueño. Estos hallazgos resaltan la necesidad de estrategias institucionales más sólidas y sostenidas que fomenten el autocuidado y ayuden a los estudiantes a mantener un equilibrio más saludable entre las exigencias académicas y su bienestar general. Palabras Clave: Estilo de vida saludable, Ejercicio físico, Higiene del sueño.

p. 8

Abstract Introduction: The lifestyle habits adopted during university life directly influence students physical, mental, and social well-being, as well as their academic performance. Identifying these behaviors makes it possible to recognize strengths and detect areas that require intervention to promote student health and well-being. General objective: To identify the lifestyle habits of students from the Faculty of Health Sciences at U.D.C.A. through the application of the CEVJU-R2 instrument. Methodology: A quantitative, cross-sectional study was conducted with 491 students from the Nursing, Medicine, Pharmaceutical Chemistry, and Sports Sciences programs. Data were collected using the CEVJU-R2 questionnaire and analyzed through descriptive statistics. Results: Overall, students demonstrated healthy lifestyles, with greater strength in the areas of nutrition, coping mechanisms, and sexuality. However, physical activity, leisure time use, and sleep habits showed lower adherence, suggesting that these practices are affected by academic workload and the dynamics of university life. Differences were also identified among academic programs: Sports Science registered the highest levels of physical activity, while Nursing showed the lowest in this area. Conclusions: While students generally demonstrate healthy lifestyles, certain areas still require greater attention, particularly those related to physical activity, leisure time, and sleep quality. These findings highlight the need for stronger and more sustained institutional strategies that promote self-care and help students maintain a healthier balance between academic demands and their overall well-being.

Keywords: Healthy lifestyle, Physical exercise, Sleep hygiene.

p. 9

Introducción Actualmente la adopción de estilos de vida saludables son un componente esencial para promover la salud física y mental en la población a nivel mundial, la cual se ha visto afectada por el avance tecnológico, los cambios en los hábitos alimentarios y el aumento del sedentarismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los estilos de vida como “una combinación de las condiciones de vida y las pautas de conducta determinadas por factores socioculturales, ambientales e individuales”, que incluyen prácticas como la actividad física, la alimentación, las relaciones sociales y el manejo del estrés(1). Datos de la misma organización (2023), reportan que más del 25% de los adultos y más del 80% de los adolescentes tienen unos niveles bajos de actividad física, lo que incrementa el riesgo de enfermedades no trasmisibles.

Los estilos de vida se consideran uno de los principales determinantes para mantener una buena salud a lo largo del tiempo, ya que integran comportamientos y decisiones cotidianas que pueden favorecer o afectar la calidad de vida, lo cual representa un reto para cada individuo(2). Factores como la urbanización acelerada, la globalización, la tecnología y los cambios en las formas de socialización han modificado los hábitos de la población, incrementando el riesgo de sedentarismo, alimentación inadecuada y estrés crónico.

En este contexto, los estudiantes universitarios representan un grupo especialmente vulnerable, ya que los estilos de vida influyen directamente en su salud y su desempeño académico. La transición a la vida universitaria implica nuevas responsabilidades, mayor independencia y situaciones de estrés que pueden llevar a la adopción de hábitos poco saludables, como el consumo de alcohol, el sedentarismo, la falta de descanso y patrones alimentarios irregulares, también hay factores como las largas jornadas de estudio, la irregularidad en los horarios, la competencia académica y las expectativas familiares o sociales pueden influir negativamente en la adopción y mantenimiento de hábitos saludables (3).

p. 10

En Colombia, diversos estudios en población universitaria han evidenciado la presencia de conductas de riesgo, como el consumo elevado de bebidas alcohólicas y energizantes, lo cual convierte este escenario en una oportunidad clave para desarrollar acciones de promoción de la salud(4). Asimismo, las recomendaciones a nivel global señalan la necesidad de mejorar las intervenciones dirigidas en la población joven para reducir la inactividad física y sus consecuencias (5) Diversas investigaciones han evidenciado que los universitarios, incluso aquellos de programas del área de la salud, presentan conductas alejadas de las recomendaciones de bienestar integral, incluyendo el bajo nivel de actividad física, omisión de comidas, consumo de alcohol y tabaco, privación del sueño (6)(7). Esta situación resalta la necesidad de caracterizar los estilos de vida de la población universitaria y de generar estrategias institucionales que promuevan la salud desde un enfoque preventivo. El presente trabajo busca analizar los estilos de vida de los estudiantes del programa de Ciencias de la Salud frente a siete dimensiones: actividad física, tiempo de ocio, alimentación, consumo de sustancias, sueño, afrontamiento y sexualidad. El estudio se desarrolló en tres fases: la primera incluyó todo el proceso de la investigación, la segunda correspondió a la recolección de datos y la tercera al análisis de los resultados. Contar con un diagnóstico representativo de los estilos de vida en la comunidad universitaria permitirá identificar patrones de conducta y priorizar acciones de promoción y prevención institucional, aportando evidencia útil para generar políticas propias de la universidad y contribuir a estudios locales y nacionales. Asimismo, los resultados servirán como base para fortalecer las estrategias de bienestar estudiantil y orientar intervenciones que fomenten hábitos saludables, aportando al desarrollo integral de los futuros profesionales de la salud y promoviendo comportamientos que garanticen su bienestar físico, mental y social.

p. 11

CAPITULO I

Descripción del problema La adopción de estilos de vida saludables tiene un impacto directo en la salud física y mental; numerosos estudios han demostrado que hábitos como una alimentación balanceada, el ejercicio regular, un sueño adecuado y el manejo efectivo del estrés, contribuyen a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la calidad de vida y promover el bienestar emocional (2). Por el contrario, un estilo de vida poco saludable puede desencadenar problemas de salud como obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y trastornos mentales, disminuyendo la calidad de vida. En el caso de los estudiantes universitarios, se presentan diversos desafíos que pueden influir en sus estilos de vida como son: la carga académica, las responsabilidades financieras y la búsqueda de identidad; investigaciones recientes han revelado que los estudiantes universitarios a menudo presentan patrones de sueño irregulares, consumen alimentos poco nutritivos, practican poca actividad física y experimentan altos niveles de estrés (3).

Estas conductas pueden tener repercusiones negativas en su salud física y mental, afectando su rendimiento académico y su bienestar general, además, el consumo de tabaco y alcohol, frecuente en el entorno universitario, aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud como adicciones, enfermedades respiratorias y cardiovasculares, así como dificultades en el desarrollo académico y personal. Los estilos de vida inadecuados pueden generar diversas enfermedades que afectan la calidad de vida de los estudiantes y generar consecuencias a corto, mediano y largo plazo, limitando sus oportunidades futuras y generando una carga económica y social significativa (6). El estrés crónico, la falta de sueño, la mala alimentación y el aislamiento social pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos mentales como la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios (7). Estos problemas de salud mental pueden afectar el rendimiento académico, las relaciones interpersonales y la capacidad para disfrutar de la vida universitaria.

p. 12

Es importante señalar que las repercusiones físicas y psíquicas no ocurren de manera independiente; por el contrario, suelen interactuar y potenciarse mutuamente. Por ejemplo, la obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, mientras que la depresión puede llevar a un aumento de peso y a la adopción de hábitos alimentarios poco saludables (8). Esta interacción compleja entre la salud física y mental subraya la importancia de abordar los estilos de vida de manera integral. En estudiantes de áreas de la salud se han identificado estilos de vida poco saludables, especialmente en etapas clínicas, donde se incrementa el estrés académico y disminuyen los niveles de actividad física. También son comunes la mala calidad del sueño, el sedentarismo y el consumo de sustancias como alcohol o estimulantes para afrontar la carga académica, factores impactan negativamente en la calidad de vida y el rendimiento (9).

De acuerdo con lo anterior, se formula la siguiente pregunta de investigación: ¿Cuáles son los estilos de vida de los estudiantes universitarios de la facultad de ciencias de salud de la universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales?

p. 13

Justificación El análisis de los estilos de vida en la población estudiantil de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A se presenta como un tema de crucial importancia en el panorama actual de la salud pública. En el ámbito universitario, donde los estudiantes se enfrentan a demandas académicas, presiones sociales y un ritmo de vida acelerado, la adopción de hábitos saludables juega un papel fundamental en su bienestar físico, mental y social(10). Este estudio aporta información relevante para el área de bienestar universitario frente a los estilos de vida de los estudiantes y los factores que los determinan; con el fin diseñar e implementar estrategias de intervención que promuevan la salud y el bienestar de la comunidad universitaria.

Desde la perspectiva social esta investigación permitió identificar los factores que influyen en los estilos de vida de los estudiantes de la U.D.C.A con el fin de fortalecer las prácticas en salud y el bienestar de estos. La investigación también esta alineada con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), específicamente al ODS 3 "Salud y bienestar", que busca garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades (11).

En el ámbito académico, esta investigación aporta evidencia que permite comprender mejor los problemas de salud relacionados con los estilos de vida de los estudiantes universitarios. Además, contribuye a fortalecer las capacidades de las personas y de la comunidad educativa para tomar decisiones que favorezcan su salud y mejorar su calidad de vida (12).

El análisis realizado también permitió comprender cómo los conocimientos adquiridos durante su formación se traducen en prácticas y comportamientos en su vida cotidiana. Además de identificar las brechas entre el saber y el hacer, es decir, entre la información que reciben sobre la salud y la manera en que la aplican en su propia vida. Otro aspecto relevante de la pertinencia académica de este estudio es su potencial para generar información que contribuya a la toma de decisiones en la U.D.C.A. Los resultados de la investigación podrían ser utilizados para el diseño e implementación de

p. 14

programas de promoción de la salud y prevención de enfermedades dirigidos a la población estudiantil; estos programas podrían incluir actividades de educación para la salud, asesoría nutricional, promoción de la actividad física, manejo del estrés, entre otras, adaptadas a las necesidades y características de los estudiantes. Además, se enmarca en un contexto de creciente interés por la salud y el bienestar en el ámbito universitario. Las instituciones de educación superior están asumiendo un rol más activo en la promoción de la salud de sus estudiantes, reconociendo que su bienestar físico y mental es esencial para el éxito académico y el desarrollo personal(13).

Objetivos

General:

Identificar los estilos de vida de los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A. mediante la aplicación del instrumento (CEVJU-R2). Específicos:

● Caracterizar la población estudiantil de la Facultad de Ciencias de la Salud de la

U.D.C.A.

● Clasificar los estilos de vida de los estudiantes en siete dimensiones: actividad

física, tiempo de ocio, alimentación, consumo de sustancias, sueño, afrontamiento, sexualidad.

● Describir los factores sociodemográficos, académicos y ambientales que se

asocian con la adopción de estilos de vida saludables.

p. 15

CAPITULO II

Marco de antecedentes El estudio de los estilos de vida en estudiantes universitarios ha cobrado gran relevancia en las últimas décadas, debido a su impacto en la salud física y mental de los jóvenes, así como en su rendimiento académico y su calidad de vida. Diversas investigaciones han evidenciado que los estudiantes enfrentan desafíos particulares que pueden influir en la adopción de hábitos saludables, como la presión académica, las limitaciones de tiempo, el acceso a recursos y la influencia del entorno social (13) En el ámbito internacional, se han realizado numerosos estudios que exploran los estilos de vida de los estudiantes universitarios. El estudio “Hacia una universidad promotora de la salud: hallazgos descriptivos sobre la salud, el bienestar y el rendimiento académico entre estudiantes universitarios en Australia “en el año (2022), menciona que el apoyo social y la dinámica familiar influyen significativamente en los estilos de vida, especialmente en hábitos relacionados con la alimentación, el ejercicio, el sueño y consumo de sustancias. Esta evidencia destaca barreras como el tiempo limitado y los entornos sociales poco favorables (14) Otro estudio significativo es “Explorando los efectos de los comportamientos de salud y la salud mental en el rendimiento académico de los estudiantes: un estudio transversal con estudiantes universitarios libaneses”, en el año (2023), el cual reveló que los universitarios que mantienen hábitos saludables, incluyendo una dieta equilibrada, actividad física regular y sueño adecuado, presentan un mejor rendimiento académico y una mayor estabilidad emocional (15)Esto refuerza la importancia de promover estilos de vida saludables dentro del entorno universitario, dado su impacto en su bienestar físico, psicológico y académico.

En Latinoamérica también se han desarrollado investigaciones sobre este tema. Un estudio realizado en Chile titulado “Factores asociados al consumo de frutas y verduras en estudiantes universitarios latinoamericanos” en el año (2023), encontró que los estudiantes presentan un bajo consumo de frutas y verduras, un alto consumo de alimentos procesados y un bajo nivel de actividad física(16)

p. 16

En Colombia, la investigación “Trastornos del sueño, rendimiento académico, síntomas depresivos y consumo de sustancias en estudiantes de medicina en Bogotá, Colombia” en el año (2018), identificó que los estudiantes universitarios tienen un alto nivel de estrés, lo que se asocia con hábitos de sueño inadecuados y un mayor consumo de sustancias psicoactivas(17) Otros estudios, aunque realizados en diferentes contextos, coinciden en la importancia de promover estilos de vida saludables en la población estudiantil universitaria. Los resultados de estas investigaciones han contribuido a diseñar e implementar intervenciones dirigidas para mejorar su salud y su bienestar, como programas de educación para la salud, asesoría nutricional y promoción de la actividad física. Diversas investigaciones también han abordado factores específicos relacionados con el bienestar estudiantil. Uno de ellos es la alimentación, cuya importancia radica en su relación con el rendimiento académico, la salud física y el estado de ánimo. El estudio “Asociaciones entre conducta alimentaria y síntomas de salud mental en universitarios: un estudio transversal” (2024), analiza precisamente cómo los hábitos alimentarios pueden impactar el equilibrio emocional y el desempeño académico de esta población(18) El estudio de los estilos de vida en estudiantes universitarios ha cobrado gran relevancia en las últimas décadas, debido a su impacto en la salud física y mental de los jóvenes, así como en su rendimiento académico y su calidad de vida. Diversas investigaciones han evidenciado que los estudiantes universitarios enfrentan desafíos particulares que pueden influir en la adopción de hábitos saludables, como la presión académica, las limitaciones de tiempo, el acceso a recursos y la influencia del entorno social (13) En el ámbito internacional, se han realizado numerosos estudios que exploran los estilos de vida en estudiantes universitarios. El estudio “Hacia una universidad promotora de la salud: hallazgos descriptivos sobre la salud, el bienestar y el rendimiento académico entre estudiantes universitarios en Australia “en el año (2022), menciona que el apoyo social y la dinámica familiar influyen significativamente en los

p. 17

estilos de vida de los universitarios, incluyendo hábitos como alimentación, ejercicio, sueño y consumo de sustancias. Esta evidencia pone de relieve barreras como el tiempo limitado y los entornos sociales poco favorables (14) En Colombia también se han revisado estudios sobre estilos de vida en jóvenes universitarios, destacando la investigación “Trastornos del sueño, rendimiento académico, síntomas depresivos y consumo de sustancias en estudiantes de medicina en Bogotá, Colombia” en el año (2018), donde se identificó que los estudiantes universitarios tienen un alto nivel de estrés, lo que se asocia con hábitos de sueño inadecuados y un mayor consumo de sustancias psicoactivas(17) Estos estudios, aunque realizados en diferentes contextos, coinciden en señalar la importancia de promover estilos de vida saludables en la población estudiantil universitaria. Los resultados de estas investigaciones han contribuido a diseñar e implementar intervenciones para mejorar la salud y el bienestar de los estudiantes, como programas de educación para la salud, asesoría nutricional y promoción de la actividad física.

En diversas investigaciones se han abordado factores específicos que influyen en la salud y el bienestar de los estudiantes universitarios. Uno de ellos es la alimentación, cuya importancia radica en su relación con el rendimiento académico, la salud física y el estado de ánimo. En el estudio “Asociaciones entre conducta alimentaria y síntomas de salud mental en universitarios: un estudio transversal” (2024), se analiza precisamente cómo los hábitos alimentarios pueden impactar el equilibrio emocional y el desempeño académico de esta población(18) Otro factor relevante es la actividad física, la cual se ha asociado con múltiples beneficios para la salud física y mental de los estudiantes, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el aumento del rendimiento académico (19). Sin embargo, el artículo “Asociaciones entre la actividad física, la calidad del sueño y los factores de riesgo cardiovascular en estudiantes universitarios” indica que un alto porcentaje de estudiantes universitarios no cumple con las recomendaciones de actividad física, lo que los expone a un mayor riesgo de enfermedades

p. 18

cardiovasculares, obesidad y otros problemas de salud(20) El sueño es otro aspecto fundamental que influye en la salud y el bienestar de los estudiantes universitarios, un estudio realizado en EE. UU sobre “Causas y consecuencias de la somnolencia entre los estudiantes universitarios” ha demostrado que los estudiantes que duermen las horas adecuadas y tienen una buena calidad de sueño presentan un mejor rendimiento académico, una mejor salud mental y una mayor calidad de vida (21). La falta de sueño o los trastornos del sueño se han relacionado con problemas de concentración, dificultades de aprendizaje, bajo rendimiento académico, alteraciones del estado de ánimo y mayor susceptibilidad a enfermedades

(22).

El consumo de sustancias como el alcohol, el tabaco y las drogas ilícitas representa un problema de salud pública en la población universitaria. La Organización Mundial de la Salud ha señalado en el informe sobre “El alcohol y la salud y el tratamiento de los trastornos por consumo de sustancias” que el consumo de alcohol es un factor de riesgo significativo para la salud a nivel mundial, asociado con más de 60 enfermedades, trastornos y lesiones. Además, el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas es frecuente y, en ciertos entornos universitarios, se percibe como socialmente aceptable, lo que aumenta el riesgo de accidentes, violencia, problemas académicos, enfermedades crónicas y adicciones (23).

En los últimos años, este tema ha sido abordado desde diferentes perspectivas, permitiendo un mayor entendimiento de sus enfoques. Por ejemplo, la universidad Estatal Sam Houston realizo un estudio sobre “El impacto de las redes sociales en los hábitos alimentarios y la imagen corporal de los estudiantes universitarios: un enfoque cualitativo” encontrando que la exposición a imágenes de alimentos poco saludables se asocia con un mayor consumo de este tipo de alimentos (24).

p. 19

Otro estudio realizo en Lima “Estilos de vida saludables y Burnout Académico en Estudiantes de Universidades de Lima Metropolitana” exploró la relación entre los estilos de vida y el síndrome de burnout en estudiantes universitarios, evidenciando que los estudiantes con hábitos de vida poco saludables, como alimentación inadecuada, falta de actividad física y sueño insuficiente, presentan un mayor riesgo de desarrollar este síndrome. Además, estos hábitos pueden interactuar con factores académicos y emocionales, intensificando los niveles de estrés y afectando negativamente tanto la salud mental como el rendimiento académico (25) La actividad física es otro factor importante, pues se ha asociado con múltiples beneficios para la salud física y mental de los estudiantes, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el aumento del rendimiento académico (19). Sin embargo, el artículo “Asociaciones entre la actividad física, la calidad del sueño y los factores de riesgo cardiovascular en estudiantes universitarios” indica que un alto porcentaje de estudiantes universitarios no cumple con estas recomendaciones, lo que los expone a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y otros problemas de salud(20) El sueño es otro aspecto fundamental que influye en la salud y el bienestar de los estudiantes, Un estudio realizado en EE.UU sobre “Causas y consecuencias de la somnolencia entre los estudiantes universitarios” demostró que los estudiantes que duermen las horas adecuadas y tienen una buena calidad de sueño presentan un mejor rendimiento académico, una mejor salud mental y una mayor calidad de vida (21). La falta de sueño o los trastornos del sueño se han relacionado con problemas de concentración, dificultades de aprendizaje, bajo rendimiento académico, alteraciones del estado de ánimo y mayor susceptibilidad a enfermedades (22). El consumo de sustancias como el alcohol, el tabaco y las drogas ilícitas representa un problema de salud pública en la población universitaria. La Organización Mundial de la Salud ha señalado en el informe sobre “El alcohol y la salud y el tratamiento de los trastornos por consumo de sustancias” que el consumo de alcohol es un factor de riesgo significativo para la salud a nivel mundial, asociado con más de 60 enfermedades, trastornos y lesiones. Además, el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas es

p. 20

frecuente y, en ciertos entornos universitarios, se percibe como socialmente aceptable, lo que aumenta el riesgo de accidentes, violencia, problemas académicos, enfermedades crónicas y adicciones (23).

Marco teórico

Teoría del Autocuidado

La teoría de déficit de autocuidado propuesta por Dorothea Elizabeth Orem constituye uno de los modelos conceptuales más influyentes y utilizados en enfermería, especialmente en la promoción de la salud individual. Plantea las capacidades innatas y aprendidas para el autocuidado, entendido como la práctica deliberada de actividades que realiza la persona por sí misma con el fin de mantener la vida, la salud y el bienestar. Estas acciones buscan cubrir las necesidades universales del individuo, como la alimentación adecuada, el descanso, la actividad física, la interacción social y la prevención de riesgos para la salud en general.(Figura 1).

p. 21

Según este modelo, la salud se sostiene, cuando el individuo es capaz de realizar eficazmente estas acciones; por el contrario, el déficit de autocuidado se presenta cuando la persona por algún tipo de limitación interna o externa no logra satisfacer estas necesidades por su cuenta y requiere el apoyo de una enfermera(26) Según Orem (1991), el autocuidado es la práctica de actividades que los individuos realizan de manera deliberada para mantener su salud, su bienestar y la vida. En el contexto de los jóvenes universitarios, la teoría permite analizar la capacidad de los estudiantes para satisfacer sus propias necesidades de nutrición, descanso, ejercicio y manejo del estrés, las cuales pueden verse afectadas por las exigencias generadas en el ámbito académico, personal, familiar o social (27)

Figura 1. Teoría del autocuidado de Dorothea Orem. Elaboración propia

p. 22

Modelo de promoción de la salud

El modelo de promoción de la salud, propuesto por Nola J. Pender en 1982 y actualizado en el 2011, constituye una de las principales teorías de enfermería orientada al fomento de las conductas saludables y al fortalecimiento del bienestar individual(28) Este modelo se fundamenta en tres pilares principales:

• Características y experiencias individuales, que incluyen factores biológicos,

psicológicos y socioculturales, así como las conductas previas de salud.

• Factores Cognitivos, donde destacan las percepciones de beneficios y barreras,

la autoeficacia percibida y la influencia interpersonal y situacional.

• Resultados conductuales, que implica el compromiso con un plan de acción y la

ejecución de prácticas concretas en salud.

Desde esta perspectiva, la adopción de estilos de vida saludables no depende únicamente del conocimiento o la voluntad individual; también esta influenciada por factores sociales, emocionales y conductuales que afectan la percepción de la persona sobre su capacidad de cambio. En el ámbito universitario, el modelo de Pender ayuda a comprender las decisiones de los estudiantes respecto a su alimentación, actividad física, consumo de sustancias, descanso, sueño y manejo del estrés. Estas conductas están condicionadas por sus creencias sobre los beneficios de los hábitos saludables, las barreras percibidas (falta de tiempo, ansiedad, estrés de la vida universitaria) y el grado de autosuficiencia para modificarse. Por lo tanto, el modelo permite explicar por qué algunos jóvenes adoptan conductas de riesgo mientras otros logran mantener estilos de vida equilibrados. (Figura 2).

p. 23

En conjunto, los dos modelos ofrecen una visión integral para analizar los estilos de vida universitarios, permitiendo identificar los factores personales, sociales y estructurales que influyen en la adopción y mantenimiento de estilos de vida saludables. En este marco, el profesional de enfermería desempeña un papel fundamental al aplicar los principios de las teorías de Orem y Pender para promover el autocuidado y el bienestar integral de la población estudiantil, como facilitadora del cambio conductual por medio de estrategias educativas, motivacionales y ambientales.

Figura 2.Modelo de promoción de salud Nola Pender. Elaboración propia.

Marco conceptual Actividad física: Según la OMS la define como todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere consumir energía. En la práctica, consiste en cualquier movimiento, realizado incluso durante el tiempo de ocio, que se efectúa para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, para trabajar o para llevar a cabo las actividades domésticas. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar: caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes y participar en juegos y actividades recreativas. Todas las personas pueden realizarlas y disfrutar de ellas en función de su capacidad(29)

p. 24

Tiempo de ocio: Se entiende como aquellos periodos en los que las personas no están dedicadas a obligaciones laborales, académicas o domésticas, y que pueden destinarse al descanso, la recreación, la participación cultural, el deporte, la socialización o actividades artísticas. Este espacio cumple un papel esencial en la recuperación emocional y cognitiva, ya que permite disminuir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer el bienestar integral. Asimismo, constituye una oportunidad para potenciar la creatividad, fortalecer vínculos sociales y construir identidad personal. Cuando el ocio se gestiona de manera equilibrada, se convierte en un factor protector de la salud y la calidad de vida; mientras que su manejo inadecuado puede relacionarse con agotamiento, ansiedad y desequilibrios en la vida diaria(30) Alimentación: Es aquella que nos ayuda a mantener un óptimo estado de salud y a realizar las actividades de la vida diaria; sus determinantes son la variedad, cantidad y calidad de alimentos. La OMS se refiere a la alimentación saludable como aquella que: Logra un equilibrio energético y un peso normal. Reduce el consumo de grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sal (sodio). Aumenta el consumo de frutas y hortalizas, así como de leguminosas, cereales integrales y frutos secos(31) Consumo de sustancias: Hace referencia al uso de productos psicoactivos, tanto lícitos como ilícitos, entre los que se incluyen el alcohol, el tabaco, la marihuana y otras drogas. En jóvenes y adultos, el consumo de alcohol y tabaco suele ser frecuente y, en muchos casos, está vinculado a la socialización, lo que incrementa el riesgo de dependencia, conductas de riesgo y deterioro del bienestar general. En el ámbito universitario, esta práctica representa un desafío adicional para la promoción de estilos de vida saludables, debido a la alta exposición a contextos sociales que favorecen su consumo(32)

p. 25

Sueño: El sueño es un proceso fisiológico esencial que restaura las funciones físicas y cognitivas del organismo. Dormir en cantidad y calidad adecuadas favorece la memoria, la concentración y el rendimiento, mientras que la falta de sueño se asocia con fatiga, irritabilidad y mayor riesgo de enfermedad. En estudiantes universitarios, los horarios irregulares y las exigencias académicas afectan negativamente los hábitos de descanso. En Latinoamérica, investigaciones recientes muestran una elevada prevalencia de mala calidad del sueño en estudiantes de medicina, asociada al estrés y a estilos de vida poco saludables, lo que evidencia la necesidad de promover hábitos de descanso adecuados(33).

Afrontamiento: Se considera un proceso de adaptación mediante el cual las personas enfrentan situaciones generadoras de estrés, eligiendo estrategias según sus características personales, la situación y la percepción que tengan de esta. Seiffge- Krenke (2011) clasifica el afrontamiento en funcional y disfuncional: el funcional implica respuestas orientadas a resolver la situación estresante y disminuir la amenaza percibida, como la búsqueda de apoyo o la reflexión sobre soluciones; mientras que el disfuncional se caracteriza por la negación, la evitación o la falta de acción ante el problema(34) Sexualidad: Dimensión integral del ser humano que incorpora aspectos biológicos, emocionales, sociales y culturales relacionados con la intimidad, la reproducción, la prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS) y el ejercicio responsable de los derechos sexuales y reproductivos. En ámbitos universitarios, el nivel de conocimiento sobre sexualidad y actitudes hacia las prácticas sexuales puede variar considerablemente, lo que influye en el uso correcto de anticonceptivos y la percepción de riesgos(35).

p. 26

Marco Legal En Colombia, diversas leyes convergen para promover hábitos de vida saludable y bienestar integral en la población universitaria. Estas normas abordan desde la regulación de la educación superior hasta la salud mental, la alimentación y la actividad física, creando un marco que respalda la implementación de programas institucionales de bienestar. (Tabla 1).

Tabla 1. Leyes Colombianas de hábitos saludables Elaboración propia.

Norma Tipo de norma Objetivo Ley 1616 de

2013(36)

“Se establece el marco de derechos, principios, definiciones los criterios de política para la formulación, implementación y evaluación de la Política Pública Nacional de Salud Mental”.

Garantizar el ejercicio pleno del Derecho a la Salud Mental a la población colombiana, priorizando a los niños, las niñas, los adolescentes y los jóvenes, mediante la promoción de la salud y la prevención del trastorno mental, la Atención Integral e Integrada en Salud Mental en el ámbito del Sistema General de Seguridad Social en Salud, Ley 2120 de

2021(37)

"Por medio de la cual se adoptan medidas para fomentar entornos alimentarios saludables y prevenir enfermedades no transmisibles y se adoptan otras disposiciones" La presente ley adopta medidas efectivas que promueven entornos alimentarios saludables, garantizando el derecho fundamental a la salud, especialmente de las niñas, niños y adolescentes, con el fin de prevenir la aparición de Enfermedades No Transmisibles, mediante el acceso a información clara, veraz, oportuna, visible, idónea y suficiente, sobre componentes de los alimentos a efectos de fomentar hábitos alimentarios saludables. Ley 1355 de

2009 (38)

“por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles asociadas a esta como una prioridad de salud pública y se adoptan medidas para su control, atención y prevención.”

Se promueven hábitos de vida saludable, se regula el control de grasas trans y saturadas en alimentos, se establecen campañas educativas y se implementan programas de ejercicio físico.

Resolución

3280 de

2018(39)

“Por medio de la cual se adoptan los lineamientos técnicos y operativos de la Ruta Integral de Atención para la Promoción y Mantenimiento de la Salud y la Ruta Integral de Atención en Salud para la Población Materno Perinatal y se establecen las directrices para su operación.” Definir, ordenar e integrar las intervenciones individuales, colectivas, poblacionales y acciones de gestión de la salud pública, requeridas para la promoción de la salud y la gestión oportuna e integral de los principales riesgos en salud de las personas, las familias y las comunidades.

p. 27

CAPITULO III

Metodología

Tipo de estudio y participantes Para abordar el análisis de los estilos de vida en la población estudiantil de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales (U.D.C.A), se adoptó un enfoque cuantitativo con un diseño de tipo transversal, lo que implica que la recolección de datos se realizó en un único momento en el tiempo. Durante el periodo académico 2025-2, la Facultad de Ciencias de la Salud contaba con un total de 635 estudiantes matriculados. De estos, 491 participaron voluntariamente en la investigación, lo que representa una tasa de participación del 77,3 % y una pérdida muestral del 22,7 % (equivalente a 144 estudiantes que decidieron no participar). Criterios de inclusión • Ser estudiante matriculado y activo en la U.D.C.A, perteneciente a los programas de Enfermería, Medicina, Química Farmacéutica o Ciencias del Deporte durante el periodo académico 2025-2.

• Haber cursado al menos el 60 % del plan de estudios correspondiente. Criterios de exclusión • Estudiantes que se encontraran en procesos de intercambio académico durante el periodo 2025-2.

Instrumentos y procedimiento El estudio utilizó el Cuestionario de Estilos de Vida en Jóvenes Universitarios versión revisada (CEVJU-R2), instrumento validado en Colombia por Salazar el cual evalúa siete dimensiones relacionadas con los estilos de vida

(40).

El cuestionario presentó un coeficiente alfa de Cronbach de 0,6, lo que demuestra una adecuada consistencia interna en sus dimensiones.

p. 28

Las variables analizadas incluyeron: sexo, edad, religión, estado civil, semestre, facultad y situación laboral actual, así como las siete dimensiones del estilo de vida: actividad física, tiempo de ocio, alimentación, consumo de alcohol, cigarrillo y drogas ilegales, sueño, afrontamiento y sexualidad.

Cada dimensión contempla tres aspectos principales:

1. Prácticas específicas que la conforman.

2. Motivaciones para realizar o no dichas prácticas, y para efectuar cambios en ellas.

3. Recursos personales y externos que facilitan o dificultan su desarrollo.

La recolección de información se realizó de forma digital, mediante un formulario de Google Forms autodiligenciado por los estudiantes entre los meses de julio y agosto de

2025.

Previamente, los investigadores presentaron el objetivo del estudio y resolvieron las dudas de los participantes, aclarando que la participación era totalmente voluntaria, anónima y sin implicaciones evaluativas o académicas.

Análisis estadístico La información recolectada fue sistematizada en Microsoft Excel y posteriormente analizada con el software Stata®, versión 18.0.

Se aplicaron estadísticas descriptivas de acuerdo con la naturaleza de las variables, con el propósito de caracterizar los estilos de vida y sus dimensiones en la población estudiada.

Declaración de aspectos éticos Para la ejecución de este estudio se tuvo en cuenta la Declaración de Helsinki, como referente internacional que establece los principios éticos para la investigación médica en seres humanos, garantizando el respeto por la dignidad, los derechos y el bienestar de los participantes. Asimismo, se consideró la Resolución 8430 de 1993 del Ministerio de Salud de Colombia, la cual define las normas científicas, técnicas y administrativas para la investigación en salud en el país. De acuerdo con lo dispuesto en esta resolución,

p. 29

el presente estudio se clasifica como una investigación sin riesgo, dado que no implica intervenciones o procedimientos que afecten la integridad física o psicológica de los participantes.

Esta investigación contó con la aprobación del Comité de Ética e Investigaciones de una universidad privada de la ciudad de Bogotá, Colombia, según lo establecido en el acto administrativo correspondiente a la sesión del 21 de marzo de 2024. Los instrumentos de recolección de información fueron utilizados previa autorización de sus autores, garantizando el respeto por los derechos de propiedad intelectual y el cumplimiento de los principios éticos de la investigación. (Anexo 1).

p. 30

CAPITULO IV

Resultados Caracterización de la población La población estuvo conformada por 491 estudiantes, los cuales son jóvenes con una media de 24 años, prevalece el sexo femenino, y en su mayoría son solteros donde más de la mitad solo se dedica a estudiar (Tabla 2).

Tabla 2. Caracterización de la población participante en el estudio Variable n (%) Edad <24 años

314 (64%)

> 25 años

177 (36%)

Sexo Hombre

199 (41%)

Mujer

292 (60%)

Estado civil Casado o Unión Libre

42 (9%)

Separado

1 (0,20%)

Soltero

448 (91%)

Trabajo Si

193 (40%)

298 (61%)

Programa Enfermería

93 (19%)

Medicina

162 (33%)

Química Farmacéutica

140 (29%)

Ciencias del deporte

96 (20%)

Religión Católica

373 (76%)

Cristiana

44 (9%)

Evangélica

3 (0,61%)

Ninguna

71 (14%)

Tiempo faltante para graduarse Mas de un año

242 (50%)

Último año

249 (50%)

p. 31

Clasificación de los estilos de vida de los estudiantes participantes en el estudio. En general con las prácticas del estilo de vida de los participantes se encontró que son saludables, la dimensión de la alimentación es la de mayor fortaleza, y entre las que se debe reforzar son las dimensiones de ocio, actividad física y sueño (Figura 3).

Figura 3. Prácticas del estilo de vida de los participantes.

100

120

Tiempo de Ocio Actividad fisica Afrontamiento Sueño y descanso Consumo de sustancias Alimentacion Sexualidad Porcentaje Dimensiones Prácticas de estilos de vida Saludable No Saludable

p. 32

Clasificación de las prácticas de los estilos de vida por programa académico. la práctica de estilos de vida varía según el programa académico: Se encontró que las Ciencias del Deporte presenta los hábitos más saludables, mientras Enfermería y Química Farmacéutica evidencian mayores dificultades en áreas como actividad física, ocio y sueño. En contraste, todas las carreras mantienen prácticas favorables en alimentación, consumo de sustancias, afrontamiento y sexualidad (Tabla 3). Tabla 3. Práctica de estilos de vida por programa Práctica de estilos de vida por programa Programa Enfermería Medicina Química Farmacéutica Ciencias del deporte Dimensión S* Fr

(%)

NS** Fr

(%)

S* Fr

(%)

NS** Fr

(%)

S* Fr

(%)

NS** Fr

(%)

S* Fr

(%)

NS** Fr

(%)

Actividad física

(50%)

47 (50%)

111

(69%)

51 (31%)

(66%)

48 (34%)

(89%)

11 (12%)

Tiempo de Ocio

(57%)

40 (43%)

(56%)

72 (44%)

(35%)

91 (65%)

(67%)

32 (33%)

Alimentación

(94%)

6 (6%)

161

(99%)

1 (0,1%)

137

(98%)

3 (2%)

(100%)

Consumo de sustancias

(94%)

6 (6%)

161

(99%)

1 (1%)

136

(97%)

4 (3%)

(100%)

Sueño y descanso

(81%)

18 (19%)

130

(80%)

32 (20%)

106

(76%)

34 (24%)

(76%)

23 (24%)

Afrontamiento

(96%)

4 (4%)

160

(99%)

2 (1%)

138

(99%)

2 (1%)

(99%)

1 (1%)

Sexualidad

(99%)

1 (1%)

149

(99%)

1 (1%)

121

(99%)

1 (0,1%)

(100%)

*Saludable **No saludable Fuente: elaboración propia

p. 33

Factores Motivacionales y Barreras en la Práctica de Actividad Física En la práctica de actividad física, la motivación principal de los estudiantes activos surge del deseo de cuidar su salud. En contraste, la pereza aparece como la barrera predominante para quienes no realizan ejercicio, seguida por el cansancio y la inseguridad. Además, quienes tienen prácticas activas se sienten más satisfechos con sus hábitos, mientras que quienes no las tienen expresan dudas sobre su capacidad de cambio, aunque reconocen la necesidad de mejorar (Tabla 4). Tabla 4. Factores motivacionales y barreras en la práctica de actividad física. 1-Dimension Actividad física Pregunta Factores Población con prácticas saludables Fr

4. El

principal motivo para hacer algún ejercicio o actividad física es:

Beneficiar su salud

334

118

Relacionarse con amigos o nuevas personas

334

Mejorar el estado de ánimo

334

Mejorar su figura

334

Hace parte del estilo de vida de sus padres o hermanos

334

Hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos cercanos

334

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludables Fr

5. El

principal motivo para NO hacer (o dejar de hacer) ejercicio y actividad física es Pereza

157

Implica mucho esfuerzo y se cansa fácil

157

Temor a hacer el ridículo

157

Insistencia de amigos, pareja o familia para no hacerlo

157

Las personas cercanas a usted lo han criticado por hacer ejercicio o actividad física

157

Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

p. 34

Respecto a sus prácticas de ejercicio y actividad física considera que Está satisfecho con sus prácticas y no piensa que sean problemáticas

105

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Podría cambiarlas, pero no sabe si lo hará

Podría cambiarlas en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Fuente: elaboración propia Factores motivacionales y barreras en las prácticas de ocio. En cuanto al ocio, los estudiantes con prácticas saludables lo buscan principalmente para cambiar la rutina y sentirse mejor. Por otro lado, quienes no realizan ocio señalan que prefieren seguir estudiando o trabajando, o que no saben cómo aprovechar su tiempo libre, lo que evidencia dificultades para desconectarse de las obligaciones. Además, mientras algunos estudiantes se sienten satisfechos con el tiempo que dedican al ocio, una parte importante reconoce que podría mejorar, aunque aún no saben si lo harán (Tabla 5).

Tabla 5. Factores motivacionales y barreras en las prácticas de ocio 2-Dimension Ocio Pregunta Factores Población con prácticas saludables Fr

11. El principal

motivo para realizar actividades de ocio (culturales, sociales, artísticas, de descanso o de diversión) es:

Cambiar la rutina académica y laboral

256

Sentirse mejor

256

Olvidar los problemas o las preocupaciones

256

Relacionarse con otras personas

256

Hace parte del estilo de vida de sus padres o hermanos

256

Hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos

256

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludables Fr 12.El principal motivo para NO Prefiere seguir estudiando o trabajando

235

No sabe cómo ocupar el tiempo libre

p. 35

realizar (o dejar de realizar) actividades de ocio (culturales, sociales, artísticas, de descanso o de diversión) es No le parecen interesantes las actividades programadas

235

Las personas cercanas a usted lo han criticado por realizar este tipo de actividades

235

No le interesa este tipo de actividades

235

Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

13. Respecto al

tiempo que dedica a las actividades culturales, sociales, artísticas, de descanso o de diversión, considera que:

Está satisfecho con él y no piensa que sea problemático

Podría mejorar en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Podría mejorar, pero no sabe si lo hará

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Fuente: elaboración propia.

Factores determinantes en las prácticas alimentarias según estilo de vida. Los estudiantes con prácticas saludables se motivan principalmente por el deseo de mantener su salud y mejorar su rendimiento físico y mental. Por el contrario, se encontró que quienes no siguen una alimentación adecuada mencionan como principales barreras la dificultad para restringirse o controlar lo que comen. Además, la mayoría de quienes tienen hábitos saludables expresan satisfacción con sus prácticas, mientras que quienes no los tienen muestran mayor incertidumbre sobre realizar cambios. (Tabla 6). Tabla 6. Factores determinantes en las prácticas alimentarias según estilo de vida.

3-Dimension Alimentación Pregunta Factores Población con prácticas saludable s Fr Mantener la salud

p. 36

22. El principal

motivo para alimentarse adecuadament e es Mejorar su rendimiento (físico y mental)

481

111

Bajar de peso

481

Mantener su figura

481

Hace parte del estilo de vida de sus padres o hermanos

481

Verse mejor

481

Hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos cercanos

481

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludable s Fr 23.El principal motivo para NO alimentarse adecuadament e (o dejar de hacerlo) es:

No le gusta restringirse en lo que come

No puede controlarse en lo que come

No piensa en las consecuencias negativas de una mala alimentación

Conservar o mejorar su figura

Las personas cercanas a usted lo han criticado por sus hábitos de alimentación saludables

Pregunta Factores Población con prácticas saludable s FR Población con prácticas NO saludable s Fr 24.Respecto a sus prácticas de alimentación considera que Está satisfecho con sus prácticas y no piensa que sean problemáticas

126

Podría cambiarlas, pero no sabe si lo hará

137

Podría cambiarlas en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Fuente: elaboración propia

p. 37

Factores determinantes en el uso de alcohol, cigarrillo y drogas. El consumo de sustancias en los estudiantes se relaciona principalmente con aspectos emocionales y sociales. Se evidencio que el alcohol se usa sobre todo para sentirse más sociable o disminuir la tensión, mientras que el cigarrillo se asocia con aliviar ansiedad y estrés. En el caso de las drogas, su uso es mucho menor y se vincula principalmente con la búsqueda de nuevas sensaciones. En general, las razones revelan que el consumo responde más a necesidades de escape, presión social o integración que a hábitos establecidos. (Tabla 7).

Tabla 7. Factores determinantes en el uso de alcohol, cigarrillo y drogas 4-Dimension Consumo de Sustancias Seleccione el principal motivo para consumir alcohol (en la casilla A), cigarrillo (en la casilla B) y drogas ilegales (casilla C)

A. Alcohol B.

Cigarrillo C.

Drogas D. No Aplica Disminuir la tensión, ansiedad o el estrés

113

321

Olvidarse de los problemas

102

344

Experimentar nuevas sensaciones

100

356

Sentirse mejor

339

Insistencia de amigos, pareja o familia

344

Es común en los lugares que frecuenta

350

Hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos

359

Ser más sociable

319

Hace parte del estilo de vida de sus padres o hermanos

362

Ser aceptado

368

Fuente: elaboración propia Factores de protección para el uso o consumo de alcohol, cigarrillo y drogas.

p. 38

La principal protección frente al consumo de alcohol, cigarrillo y drogas es la percepción de que no son necesarios para sentirse mejor o divertirse. Se evidencio que también influyen las consecuencias negativas que estos hábitos pueden generar en la salud, las relaciones y el desempeño académico. En el caso del cigarrillo, el rechazo al sabor, olor o efecto aparece como un motivo frecuente para evitarlo. (Tabla 8). Tabla 8. Factores de protección para el uso o consumo de alcohol, cigarrillo y drogas Seleccione el principal motivo para evitar el consumo de alcohol (casilla A), cigarrillo (casilla B) y drogas ilegales (casilla C)

Alcohol B.

Cigarrillo C.

Drogas D. No Aplica No lo/a necesita para sentirse mejor

113

327

Trae consecuencias negativas (en la salud, las relaciones con los demás, en el desempeño académico, etc.)

112

325

No lo/a necesita para divertirse

111

320

Le disgusta el comportamiento de los otros cuando están bajo su efecto

100

346

Las personas cercanas a usted no consumen

360

Le disgusta su sabor, olor o efecto

319

Las personas cercanas a usted lo han criticado por consumir

384

Fuente: elaboración propia Satisfacción y motivación para el cambio en conducta de consumo. La mayoría de los estudiantes con prácticas saludables se siente satisfecha con sus hábitos de consumo y no los percibe como un problema. También destaca un grupo que reconoce cambios positivos y manifiesta intención de mantenerlos. Entre quienes presentan prácticas no saludables, las respuestas se distribuyen entre la posibilidad de cambiar y la incertidumbre sobre hacerlo, lo que refleja una menor claridad frente a la modificación de sus conductas. (Tabla 9).

p. 39

Tabla 9. Satisfacción y motivación para el cambio en conducta de consumo Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

33. Respecto a sus

prácticas de consumo de alcohol, cigarrillo o drogas, considera que Está satisfecho con sus prácticas y no piensa que sean problemáticas

169

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

132

Podría cambiarlas en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Podría cambiarlas, pero no sabe si lo hará

Fuente: elaboración propia

Factores determinantes en la calidad del sueño según tipo de práctica Se observa que quienes mantienen prácticas saludables de sueño lo hacen principalmente para descansar adecuadamente y asegurar un buen rendimiento físico y mental. En contraste, quienes no logran dormir lo necesario mencionan como principales barreras la carga académica o laboral, junto con responsabilidades personales y actividades nocturnas que interrumpen sus horarios. Aunque muchos estudiantes con buenas prácticas reconocen que podrían mejorar su sueño, los que presentan hábitos no saludables muestran mayor dificultad para definir si harán cambios. (Tabla 10).

p. 40

Tabla 10. Factores determinantes en la calidad del sueño según tipo de práctica

5-Dimension Sueño

Pregunta Factores Población con prácticas saludables Fr 38.El principal motivo para dormir el tiempo que necesita es Descansar

384

177

Tener un buen rendimiento físico y/o mental

384

108

Evitar amanecer irritable

384

Hace parte del estilo de vida de sus padres o hermanos

384

Hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos

384

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludables Fr

39.

El principal motivo para NO dormir el tiempo que necesita (o dejar de hacerlo) es Tiene mucha carga académica o laboral

107

Tiene responsabilidades distintas al estudio o al trabajo que le impiden dormir el tiempo que necesita (hijos, un familiar enfermo, arreglo del hogar, etc.)

107

Sus amigos o pareja lo incitan a realizar actividades de noche que interrumpen sus horarios de sueño

107

Tiene muchas preocupaciones y asuntos en qué pensar

107

Le gusta hacer actividades por la noche (chatear, ver un programa, hacer ejercicio, leer, etc.)

107

Alguien o algo suele despertarlo

107

Las personas cercanas a usted lo han criticado por dormir más del tiempo que necesita

107

Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

Podría cambiarlas, pero no sabe si lo hará

p. 41

40.Respecto a sus prácticas de sueño considera que Podría cambiarlas en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Está satisfecho con sus prácticas y no piensa que sean problemáticas

105

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Fuente: elaboración propia.

Factores determinantes en el manejo del afrontamiento. Los estudiantes con prácticas saludables buscan resolver los problemas principalmente para disminuir el malestar y evitar que interfieran en su vida diaria. En contraste, quienes no afrontan adecuadamente las situaciones difíciles suelen sentir que no está en sus manos solucionarlas o prefieren evitar enfrentarlas. Además, aunque muchos estudiantes con buenas prácticas expresan satisfacción con su forma de afrontar los problemas, tanto ellos como quienes presentan prácticas no saludables reconocen que aún podrían mejorar. (Tabla 11).

Tabla 11.Factores determinantes en el manejo del afrontamiento

6-Dimension Afrontamiento Pregunta Factores Población con prácticas saludables Fr 47.El principal motivo para buscar soluciones a una situación difícil o problemática es Disminuir el malestar que ocasionan los problemas

366

113

Evitar que los problemas interfieran en su rutina

366

No sentir que los problemas dominan su vida

366

La búsqueda de soluciones ante los problemas hace parte del estilo de vida de sus padres y/o hermanos

366

La búsqueda de soluciones ante los problemas hace parte del estilo de vida de su pareja o amigos

366

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludables Fr

48.El principal motivo para NO buscar Considera que no está en sus manos solucionarlo

125

Las personas cercanas a usted lo han criticado por su forma de enfrentar los problemas

p. 42

soluciones a una situación difícil o problemática es Prefiere no enfrentar las consecuencias de resolver el problema

125

Prefiere no pensar en los problemas

125

Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

49.Respecto a la forma como generalmente enfrenta las situaciones difíciles o problemáticas, considera que Está satisfecho con su forma de enfrentarlas y no piensa que sea problemática

108

Podría cambiarla, pero no sabe si lo hará

103

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Podría cambiarla en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Factores determinantes en las prácticas sexuales La razón principal para utilizar métodos anticonceptivos es prevenir infecciones y embarazos. En el conjunto de personas con hábitos no saludables, las motivaciones para no emplearlos se reparten entre la disminución del placer, la complacencia hacia la pareja y las críticas sociales. Respecto a las prácticas sexuales la mayoría de los estudiantes consideran que están satisfechos (Tabla 12). Tabla 12.Factores determinantes en las prácticas sexuales

7-Dimension Sexualidad Pregunta Factores Población con prácticas saludables Fr 60.El principal motivo para usar condón o métodos anticonceptivos Prevenir un embarazo no deseado o una infección de trasmisión sexual

440

360

Darle gusto a la pareja

440

Evitar la crítica de los demás por no usarlos

440

Pregunta Factores Población con prácticas NO saludables Fr

p. 43

61.El principal motivo para NO usar condón o métodos anticonceptivos es Siente menos placer o deseo

Darle gusto a la pareja

Las personas cercanas a usted lo han criticado por usarlos

No piensa que vaya a quedar en embarazo o a adquirir una infección de trasmisión sexual

(ITS)

Pregunta Factores Población con prácticas saludables FR Población con prácticas NO saludables Fr

62.Respecto a sus prácticas sexuales considera que Está satisfecho con sus prácticas y no piensa que sean problemáticas

273

Podría cambiarlas, pero no sabe si lo hará

Ya ha hecho algunos cambios, pero aún le falta lograr lo que pretende

Podría cambiarlas en poco tiempo y ya tiene un plan para lograrlo

Está satisfecho con los cambios que ha logrado y piensa mantenerlos

Fuente: elaboración propia Relación entre los recursos y cada dimensión Se observa que los implementos deportivos y mantener una buena salud son los recursos más valorados para poder hacer actividad física. Sin embargo, es relevante que el tiempo y el dinero sean limitantes para la mayoría de los estudiantes. (Tabla 13). Se obtuvieron n= 491 respuestas, las cuales fueron categorizadas mediante un código de colores en la sección de recursos: • Verde: recurso más reportado • Amarillo: nivel intermedio • Rojo: recurso menos reportado

p. 44

Tabla 13. Recursos para realizar actividad física Recursos para realizar actividad física

Fr (%) A. Implementos deportivos ⭐⭐⭐⭐⭐

107 (62,9%)

F. Buen estado de salud ⭐⭐⭐⭐

97 (57,1%)

E. Habilidades y cualidades físicas ⭐⭐⭐⭐

90 (52,9%)

B. Dinero ⭐⭐⭐

77 (45,3%)

C. Tiempo para realizarlo

⭐⭐⭐

76 (44,7%)

D. Personas/compañía ⭐⭐

66 (38,8%)

G. Conocimiento de prácticas adecuadas ⭐⭐

65 (38,2%)

H. Espacios / oferta en la universidad ⭐

46 (27,1%)

Fuente: elaboración propia El recurso más valorado para realizar actividades de ocio es contar con compañía, lo que resalta la importancia del apoyo social en estos espacios. Se encontró que disponer de recursos materiales o dinero influye de manera significativa en la participación. En menor medida, los estudiantes identifican como facilitadores la oferta de ocio en la ciudad y el tiempo disponible, mientras que los espacios de ocio dentro de la universidad son los menos reconocidos como recurso. (Tabla 14). Tabla 14.Recursos para realizar actividades de ocio 14- Recursos para realizar actividades de ocio

Fr (%)

C. Personas con quien realizarlas (compañía)

⭐⭐⭐⭐⭐

181 (67,5%)

A. Recursos materiales o dinero ⭐⭐⭐⭐

151 (56,3%)

E. Espacios/oferta de ocio en la ciudad ⭐⭐⭐

117 (43,7%)

B. Tiempo para realizarlos ⭐⭐⭐

113 (42,2%)

D. Espacios/oferta de ocio en la universidad ⭐

86 (32,1%)

Fuente: elaboración propia

p. 45

El principal recurso para alimentarse de manera adecuada es contar con dinero para comprar alimentos saludables, seguido del conocimiento necesario para elegirlos. También se destaca la importancia del tiempo disponible para realizar las comidas principales. En menor medida, los estudiantes reconocen la disponibilidad de alimentos saludables en casa como un apoyo, mientras que los recursos ofrecidos por la universidad, como espacios adecuados o disponibilidad de alimentos saludables son percibidos como los menos favorables (Tabla 15).

Tabla 15.Recursos para Alimentarse adecuadamente 25- Recursos para Alimentarse adecuadamente

Fr (%) A. Dinero para comprar alimentos saludables ⭐⭐⭐⭐⭐

169 (50,4%)

E. Conocimiento para elegir alimentos saludables ⭐⭐⭐⭐

157 (46,9%)

B. Tiempo suficiente para sus tres comidas principales ⭐⭐⭐

151 (45,1%)

F. Disponibilidad de alimentos saludables en su casa ⭐⭐

139 (41,5%)

D. Espacios adecuados y suficientes para comer en la universidad ⭐

111 (33,1%)

C. Disponibilidad de alimentos saludables en la universidad

⭐

90 (26,9%)

Fuente: elaboración propia Los principales recursos relacionados al consumo de sustancias son tener dinero para comprarlas y la habilidad para negarse cuando existe presión social. Se evidencio en una menor medida que algunos estudiantes identifican como recursos los lugares que frecuentan o la existencia de sitios cercanos donde se venden estas sustancias. Finalmente, la venta dentro de la universidad aparece como el recurso menos mencionado, indicando baja accesibilidad en este entorno (Tabla 16).

p. 46

Tabla 16.Recursos para consumir sustancias Recursos para consumir sustancias

Fr (%) A. Dinero para comprarlos ⭐⭐⭐⭐⭐

246 (53,2%)

B. Habilidad para negarse a consumir, aunque otras personas insistan ⭐⭐⭐⭐⭐

236 (51,1%)

H. Sitios que frecuente en los cuales vendan alcohol, cigarrillo o drogas ilegales ⭐⭐⭐⭐

77 (16,7%)

G. Existencia de sitios cercanos a la universidad donde vendan alcohol, cigarrillo o drogas ilegales ⭐⭐⭐

76 (16,5%)

C. Conocimiento de sitios donde vendan drogas ilegales

⭐⭐⭐

39 (8,4%)

D. Venta de cigarrillos en la universidad ⭐⭐

31 (6,7%)

E. Venta de drogas ilegales en la universidad ⭐

26 (5,6%)

F. Venta de alcohol en la universidad ⭐

24 (5,2%)

Fuente: elaboración propia Se encontró que el recurso más importante para dormir bien es contar con un lugar cómodo y agradable. También se reconoce el valor de disponer de dinero para adecuar ese espacio y del conocimiento sobre las condiciones necesarias para un sueño óptimo. En menor medida, los estudiantes identifican como recursos las estrategias para manejar pensamientos o emociones que interfieren con el sueño y, finalmente, el tiempo disponible para descansar, que aparece como el recurso menos accesible (Tabla 17). Tabla 17.Recursos para Dormir adecuadamente Recursos para Dormir adecuadamente

Fr (%) A. Lugar cómodo y agradable para dormir ⭐⭐⭐⭐⭐

389

(79,2%)

B. Dinero necesario para adecuar el lugar en el que duerme ⭐⭐⭐⭐

242

49,3%)

p. 47

D. Conocimiento sobre las condiciones necesarias para tener un sueño óptimo ⭐⭐⭐

196

(39,9%)

E. Estrategias para controlar los pensamientos y emociones que podrían interferir con su sueño ⭐⭐

142

(28,9%)

C. Tiempo para dormir lo que necesita

⭐

116

(23,6%

Fuente: elaboración propia

El principal recurso para enfrentar situaciones difíciles es contar con el apoyo de otras personas. También se reconocen los recursos económicos como un elemento importante para afrontar problemas. En menor medida, los estudiantes identifican la ayuda profesional como un apoyo disponible, mientras que las estrategias personales para manejar pensamientos y emociones aparecen como el recurso menos mencionado (Tabla 18).

Tabla 18.Recursos para enfrentar situaciones difíciles 50- Recursos para enfrentar situaciones difíciles

Fr (%) B. Personas que pueden apoyarlo ⭐⭐⭐⭐⭐

16 (38,1%)

A. Recursos materiales y económicos ⭐⭐⭐⭐

12 (28,6%)

C. Ayuda profesional si la necesita

⭐⭐⭐

11 (26,2%)

E. Estrategias para controlar los pensamientos y emociones que podrían interferir con su sueño ⭐

3 (7,1%)

Fuente: elaboración propia Los recursos más valorados para tener relaciones sexuales son el acceso a métodos anticonceptivos y contar con espacios seguros y tranquilos. También se destacan el acceso a información confiable y la habilidad para expresar derechos y preferencias sexuales como apoyos relevantes en estas prácticas. En menor medida, los estudiantes mencionan habilidades relacionadas con el placer propio o de la pareja, que aparecen como los recursos menos mencionados (Tabla 19).

p. 48

Tabla 19.Recursos para tener relaciones sexuales 63- Recursos para tener relaciones sexuales

Fr (%) A. Dinero para comprar métodos anticonceptivos o condones ⭐⭐⭐⭐⭐

309 (69,8%)

B. Lugares donde pueda tener prácticas sexuales con tranquilidad (moteles, hoteles, residencias, etc.) ⭐⭐⭐⭐⭐

301 (67,9%)

D. Suficiente información sobre métodos de anticoncepción y protección ⭐⭐⭐

233 (52,6%

E. Habilidad para hacer valer sus derechos sexuales y expresar sus preferencias sexuales ⭐⭐⭐

232 (52,4%)

C. Acceso a textos científicos y/o profesionales de la

salud para resolver dudas sobre su sexualidad ⭐⭐⭐

216 (48,8%)

F. Habilidad para producir placer sexual a su pareja ⭐

154 (34,8%)

G. Habilidad para incitar a su pareja para tener relaciones sexuales ⭐

138 (31,2%)

Fuente: elaboración propia Asociación entre las variables sociodemográficas y los estilos de vida Con el propósito de identificar posibles relaciones entre las características sociodemográficas de los participantes y las dimensiones evaluadas en los estilos de vida, se realizaron análisis bivariados utilizando la prueba estadística de Chi-cuadrado (χ²). Esta prueba permitió determinar la existencia de asociaciones significativas entre las variables categóricas del estudio. Relación entre programa académico y estilo de actividad física Se evidenció una asociación estadísticamente significativa entre el programa académico y la práctica de actividad física (p < 0,05). Los estudiantes de Ciencias del Deporte fueron quienes reportaron una mayor participación en actividades físicas (89%), coherente con el enfoque de su formación profesional. En contraste, los programas de Enfermería (49%) y Química Farmacéutica (66%) mostraron menores niveles de práctica,

p. 49

posiblemente debido a la carga académica y los horarios prolongados. El programa de Medicina presentó una tendencia intermedia (69%). Estos resultados sugieren que la formación académica influye directamente en los hábitos de autocuidado y actividad física, reflejando cómo las exigencias curriculares y los intereses profesionales condicionan el estilo de vida de los estudiantes. Tabla 20. Relación entre programa académico y estilo de actividad física Variable Programa Académico Variables de Actividad Física Significancia Estadística Ciencias del Deporte Realiza actividad física: 85 (89%) p: (0.001) Enfermería Realiza actividad física: 46 (49%) p: (0.003) Medicina Realiza actividad física: 111

(69%)

p: (0.015) Química Farmacéutica Realiza actividad física: 92 (66%) p: (0.028) Fuente: elaboración propia

Relación entre Edad y estilo de Ocio Se identificó una asociación estadísticamente significativa entre la edad y el estilo de ocio (p = 0,012 < 0,05). Los estudiantes menores de 24 años mostraron una mayor participación en actividades recreativas y de descanso, mientras que los mayores de 25 años evidenciaron menor dedicación al ocio. Este resultado sugiere que, a medida que aumenta la edad, las responsabilidades académicas, laborales o familiares reducen el tiempo destinado a actividades de recreación. (Tabla 21) Tabla 21.Relación entre Edad y estilo de Ocio Variable Edad Variables de Estilo de Ocio Significancia Estadística Mayores = 25 años Estilo de Ocio p: (0.012) Menores de 24 Estilo de Ocio p: (0.012)

p. 50

Fuente: elaboración propia

Relación entre programa académico y estilo de Ocio

Se encontró una asociación significativa entre el programa académico y el estilo de ocio (p = 0,045). Los estudiantes de Ciencias del Deporte fueron quienes más realizaron actividades recreativas (67%), mientras que Química Farmacéutica presentó los niveles más bajos (35%). Enfermería y Medicina mostraron valores intermedios. Estos resultados indican que la formación académica y la carga de estudio influyen en el tiempo que los estudiantes destinan al ocio y al descanso. (Tabla 22).

Tabla 22. Relación entre programa académico y estilo de Ocio Variable Programa Académico Variables de Estilo de Ocio Significancia Estadística Ciencias del Deporte:(100%) Estilo de Ocio: (67%) p: (0.045) Enfermería: (100%) Estilo de Ocio: (57%) p: (0.045) Medicina:(100%) Estilo de Ocio: (56%) p: (0.045) Química Farmacéutica:(100%) Estilo de Ocio: (35%) p: (0.045) Fuente: elaboración propia

Relación entre tiempo restante y estilo de Alimentación Se encontró una asociación significativa entre el tiempo restante para graduarse y el estilo de alimentación (p = 0,010). Los estudiantes con más de un año antes de finalizar sus estudios mostraron mejores prácticas alimentarias, en comparación con quienes están en su último año académico. Esto sugiere que las exigencias académicas y el estrés cercano al egreso pueden afectar la regularidad y calidad de la alimentación, evidenciando la necesidad de promover hábitos saludables durante todo el proceso formativo. (Tabla 23).

p. 51

Tabla 23. Relación entre tiempo restante y estilo de Alimentación Variable Tiempo Restante Variables de Estilo de Alimentación Significancia Estadística Más de un año (100%) Estilo de Alimentación: 241 p: (0.010) Último año (100%) Estilo de Alimentación: 240 p: (0.010) Fuente: elaboración propia Relación entre programa académico y Tóxicos.

No se encontró una asociación estadísticamente significativa entre el programa académico y el consumo de tóxicos (p = 0,158 > 0,05). Esto indica que el uso de sustancias como alcohol, cigarrillo o drogas no varía de forma relevante entre los diferentes programas. En general, los resultados sugieren que el consumo de tóxicos es un comportamiento transversal en la población estudiantil, más influido por factores sociales y personales que por la formación académica. (Tabla 24). Tabla 24. Relación entre programa académico y Tóxicos Fuente: elaboración propia Relación entre la Edad y Afrontamiento No se encontró una asociación estadísticamente significativa entre la edad y las estrategias de afrontamiento (p = 0,115 > 0,05). Tanto los estudiantes menores de 24 años como los mayores de 25 demostraron niveles similares en la forma de manejar situaciones difíciles. Esto sugiere que la capacidad de afrontamiento no depende de la edad, sino posiblemente de factores personales, emocionales o del apoyo social con que cuenta cada estudiante (Tabla 26).

Variable Programa Académico Variables de Consumo de Tóxicos Significancia Estadística Ciencias del Deporte (100%) Consumo de Tóxicos: 96 p: (0.158) Enfermería (100%) Consumo de Tóxicos: 87 p: (0.158) Medicina (100%) Consumo de Tóxicos: 161 p: (0.158) Química Farmacéutica (100%) Consumo de Tóxicos: 136 p: (0.158)

p. 52

Tabla 25. Relación entre la Edad y Afrontamiento Variable Edad Variables de Afrontamiento Significancia Estadística Mayores de 25 años (100%) Afrontamiento Saludable: 116 p: (0.115) Menores de 24 años (100%) Afrontamiento Saludable: 250 p: (0.115) Fuente: elaboración propia Relación entre el tiempo restante y Afrontamiento No se encontró una asociación estadísticamente significativa entre el tiempo restante para graduarse y las estrategias de afrontamiento (p = 0,052 > 0,05). Tanto los estudiantes con más de un año por cursar como aquellos en su último año académico mostraron niveles similares de afrontamiento saludable. Esto sugiere que la capacidad para enfrentar situaciones difíciles se mantiene estable, independientemente del momento académico, y podría estar más relacionada con aspectos personales o emocionales que con el avance en la carrera (Tabla 26). Tabla 26. Relación entre el tiempo restante y Afrontamiento

Fuente: elaboración propia

Variable Tiempo Restante Variables de Afrontamiento Significancia Estadística Más de un año (100%) Afrontamiento Saludable: 190 p: (0.052) Último año (100%) Afrontamiento Saludable: 176 p: (0.052)

p. 53

Discusión

Los resultados de este estudio muestran que la mayoría de los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A. mantiene estilos de vida saludables, principalmente en aspectos relacionados con la alimentación, el afrontamiento y la sexualidad. Este hallazgo refleja un nivel importante de conciencia sobre la propia salud, lo que puede estar relacionado con la formación profesional en áreas del cuidado y la promoción del bienestar. De forma similar, el estudio realizado en Italia por Daniela Lucini (2024) identificó que los estudiantes con menor nivel de estrés y mayor práctica de actividad física presentaban hábitos alimentarios más equilibrados, lo que respalda los hallazgos obtenidos en esta investigación (3). Sin embargo, se observaron debilidades en otras dimensiones, como la actividad física, el descanso y el manejo del tiempo libre, que continúan siendo un desafío dentro del contexto universitario. Un aspecto que llama la atención es la diferencia observada entre los programas académicos. Los estudiantes de Ciencias del Deporte reportaron mejores prácticas en la dimensión de actividad física, lo cual se esperaba por su formación académica enfocada en el ejercicio. En cambio, en Enfermería y Medicina se identificó un mayor porcentaje de estudiantes con prácticas poco saludables. Esto puede explicarse por las largas horas de práctica clínica, la fatiga acumulada y el tiempo limitado para realizar actividad física fuera de su rutina académica. Esta interpretación coincide con lo planteado por el ministerio de salud (19) quien señala que las principales barreras para el autocuidado físico son precisamente el cansancio, la falta de tiempo y el agotamiento mental producto de las exigencias de su día a día.

En cuanto a la alimentación, los resultados muestran que la mayoría de los estudiantes procura alimentarse bien, motivados por el deseo de cuidar su salud y mejorar su rendimiento físico y mental. Esta actitud demuestra una comprensión clara del valor que tiene la alimentación como parte del autocuidado y del bienestar diario, coincidiendo con

los resultados reportados en un estudio realizado en la Universidad del Quindío en el

año 2021, donde los estudiantes reconocieron que mantener una alimentación equilibrada les ayuda a conservar su salud, mejorar su estado de ánimo y tener un mejor

p. 54

rendimiento físico y mental (41). Lo encontrado en ambos estudios refleja que, cuando los jóvenes entienden cómo su alimentación influye en su bienestar, son más conscientes de sus hábitos y buscan conservarlos, aunque mantener esa constancia siga siendo un reto.

En relación con el descanso y el sueño, la mayoría de los estudiantes manifestó dormir principalmente para recuperar energía, pero mencionó la carga académica y las actividades laborales como principales obstáculos. Aunque reconocen la importancia del sueño, no siempre logran priorizarlo. Este hallazgo es relevante porque el descanso adecuado tiene un papel fundamental en el rendimiento académico, la concentración y la estabilidad emocional. Estudios como el de Silva Domínguez han evidenciado que los trastornos del sueño en estudiantes de ciencias de la salud afectan su desempeño, su capacidad de atención e incluso su estado de ánimo (14). Por ello, promover estrategias de higiene del sueño y manejo del tiempo debe considerarse una prioridad dentro de los programas de bienestar universitario.

En la dimensión del ocio y el tiempo libre presentan resultados menos favorables, lo que podría deberse a que muchos estudiantes perciben el tiempo únicamente desde su utilidad académica. En ese sentido, el ocio suele asociarse con “perder el tiempo”, cuando en realidad representa un espacio necesario para descansar, compartir con otros y cuidar la salud mental. Un estudio realizado por Esranur Terz en el 2024 encontró que quienes gestionan mejor su tiempo libre y experimentan mayor satisfacción con sus actividades recreativas reportan una mejor calidad de vida, lo que indica que la percepción del ocio y su aprovechamiento real son clave en el bienestar estudiantil (42). Esta evidencia refuerza la necesidad de que las universidades promuevan no solo espacios culturales, deportivos y recreativos, sino también una cultura que permita valorar y utilizar el tiempo libre como parte integral del cuidado personal. En cuanto al consumo de sustancias psicoactivas, los resultados reflejan un panorama alentador: la mayoría de los participantes no presenta uso regular, y muestran una actitud responsable frente al alcohol y al tabaco, lo que podría relacionarse con el nivel de conocimiento que poseen sobre sus riesgos y el compromiso ético que asumen como futuros profesionales de la salud. Sin embargo, este mismo estudio pone en evidencia

p. 55

que, aunque la prevalencia puede ser relativamente baja, siguen existiendo factores sociales y académicos que incrementan la probabilidad de consumo: por ejemplo, un estudio publicado por BMC Public Health en el 2024 identificó que el financiamiento propio del estudio y el repetir semestres se asociaban con mayor uso de sustancias (43). Esto refuerza que, aunque se observe una conducta positiva en gran parte de la muestra, no se puede descuidar la necesidad de un acompañamiento institucional constante, orientado a prevenir el resurgimiento de conductas de riesgo. La dimensión de sexualidad también mostró prácticas saludables, con un uso responsable de métodos anticonceptivos y una actitud preventiva frente a las infecciones de transmisión sexual. Este resultado contrasta con el estudio realizado en la universidad en Huancayo Perú donde destaca que la promoción de espacios de información, acompañamiento y reflexión en salud sexual favorece decisiones más informadas y relaciones basadas en el respeto mutuo (44). Sin embargo, aún se deben fortalecer los espacios de diálogo abierto sobre salud sexual y afectiva, especialmente para romper estigmas y fomentar relaciones basadas en el respeto y la toma de decisiones informadas.

En general, los resultados muestran que los estudiantes reconocen la importancia del autocuidado, aunque les resulta difícil ponerlo en práctica. Esta brecha entre saber qué hacer y realmente hacerlo es algo que ya se ha observado, y pone en discusión que los programas de promoción de la salud en las universidades no deberían limitarse solo a entregar información. Es necesario también considerar los aspectos emocionales, sociales y organizacionales que influyen en los hábitos saludables.

p. 56

Conclusiones

Los resultados de este estudio permiten concluir que los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales (UDCA) presentan, en su mayoría, estilos de vida saludables, en coherencia con su formación académica en el área de la salud y con los principios de promoción y autocuidado que sustentan su proceso educativo. Estas conductas reflejan la influencia de su entorno académico, que favorece la adopción de hábitos responsables frente a la alimentación, la prevención del consumo de sustancias, el afrontamiento de situaciones difíciles y la salud sexual.

La población estudiantil de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A. es bastante diversa en edades, géneros, orígenes y situaciones socioeconómicas. Sin embargo, todos ellos comparten un entorno de alta exigencia académica y múltiples responsabilidades, lo que impacta directamente en sus hábitos y comportamientos relacionados con la salud. En términos generales, los estudiantes tienen un conocimiento teórico adecuado sobre los principios del bienestar y la promoción de la salud, aunque esto no siempre se traduce en prácticas diarias. Esto pone de manifiesto la necesidad de fortalecer la conexión entre la formación académica y la adopción de estilos de vida más saludables.

Al analizar estas dimensiones, se logró identificar patrones diversos entre los estudiantes. Se observa un nivel moderado de actividad física, con un predominio del sedentarismo, que parece estar vinculado a la carga académica. El tiempo libre a menudo se destina a actividades más pasivas, como el uso de dispositivos electrónicos o redes sociales. Además, los hábitos alimentarios suelen ser poco equilibrados, principalmente por la falta de tiempo y recursos. En cuanto al consumo de sustancias, algunos grupos muestran comportamientos de riesgo, especialmente en relación con el consumo ocasional de alcohol. Los trastornos del sueño son comunes, en gran parte debido a la presión académica. En lo que respecta a afrontamiento y sexualidad, se observan actitudes generalmente responsables, aunque hay oportunidades de mejora en la gestión del estrés y en la educación sexual integral.

p. 57

Los resultados muestran claramente que factores como el nivel socioeconómico, el entorno familiar, el acceso a espacios recreativos y el apoyo institucional tienen un impacto significativo en la adopción de estilos de vida saludables. Además, los aspectos académicos, son determinantes clave en los comportamientos relacionados con la salud. Estos hallazgos subrayan la importancia de implementar estrategias integrales en las instituciones que fomenten entornos universitarios saludables, alineándose con el Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 (Salud y bienestar). Estas estrategias deberían incluir programas de educación en salud, orientación nutricional, promoción de la actividad física y manejo del estrés, promoviendo así una conexión entre el conocimiento adquirido y las prácticas diarias de los estudiantes.

p. 58

Recomendaciones Con los resultados encontrados se pueden proponen las siguientes recomendaciones orientadas a fortalecer los estilos de vida saludables en los estudiantes universitarios de la Facultad de Ciencias de la Salud de la U.D.C.A:

Promoción integral de la salud universitaria Consolidar una política institucional de promoción de la salud que integre los componentes de actividad física, alimentación, descanso, afrontamiento y sexualidad responsable dentro del plan estratégico de bienestar universitario. Adoptar los principios de entornos universitarios saludables, fomentando la participación estudiantil en el diseño e implementación de acciones sostenibles que favorezcan el autocuidado, la convivencia y la salud mental.

Fortalecimiento de la actividad física Crear y mantener programas estructurados de actividad física, accesibles y adaptados a los horarios académicos, dirigidos a toda la comunidad estudiantil. Aumentar los espacios y recursos deportivos en el campus, así como las alianzas con entidades externas para promover estilos de vida activos. Incorporar la educación sobre ejercicio y movimiento saludable en asignaturas o módulos transversales, especialmente en carreras no afines al deporte. Educación para la salud y autocuidado Implementar talleres continuos sobre hábitos de sueño, manejo del estrés, uso responsable del tiempo libre y salud sexual, con enfoque en habilidades para la vida. Desarrollar campañas de comunicación educativa que fortalezcan la toma de decisiones saludables y la responsabilidad personal frente al bienestar. Entorno alimentario saludable Garantizar la disponibilidad de alimentos nutritivos y asequibles dentro de la universidad, de acuerdo con la Ley 2120 de 2021 sobre entornos alimentarios saludables.

p. 59

Promover la educación nutricional práctica, incluyendo la lectura de etiquetas, planificación de comidas y control del consumo de ultra procesados. Salud mental y afrontamiento Mantener y ampliar los servicios de apoyo psicológico y psicoeducativo, asegurando atención oportuna y programas preventivos de estrés y ansiedad. Fomentar el acompañamiento grupal y las redes de apoyo entre pares, como estrategia de resiliencia y afrontamiento saludable frente a las exigencias académicas. Investigación y seguimiento Continuar la evaluación periódica de los estilos de vida mediante instrumentos validados como el CEVJU-R2, con el fin de identificar tendencias, evaluar intervenciones y retroalimentar políticas de bienestar.

Promover proyectos de investigación aplicada sobre determinantes del estilo de vida y su relación con rendimiento académico, salud mental y satisfacción vital.

Responsabilidad compartida Involucrar a docentes y personal administrativo en la promoción del autocuidado mediante capacitaciones y participación activa en estrategias de bienestar. Favorecer la corresponsabilidad entre la institución y los estudiantes, entendiendo que la salud universitaria es un proceso colectivo y sostenible.

p. 60

Referencias bibliográficas

Organización Mundial de la Salud (OMS). Health Promotion Glossary of Terms

2021

[Internet].

2021

[cited

2025

Oct 27].

Available from:

https://www.who.int/publications/i/item/9789240038349

Nayibe Endo Collazos, Tatiana Alejandra Mayor Obregón, Maira Alejandra

Correa Pepicano. Estilos de vida en estudiantes universitarios de un programa académico de salud. 2021 Jun 20 [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://revistas.uta.edu.ec/erevista/index.php/enfi/article/view/1199/1052

Daniela Lucini, Ester Luconi, Luca Giovanelli, Giuseppe Marano. Evaluación del estilo de vida en una gran cohorte de estudiantes universitarios: importancia del estrés, el ejercicio y la nutrición. 2024 Jul [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/24/4339

Garzón Ruiz JP, Cortés Muñoz F, Ferrer Buenaño MA, García Hernández AL, Lombana Cortés JJ, Luis Quimbay Mondragón J, et al. Relationship between psychoactive substance, alcohol and cigarette use in nursing students. A cross-sectional study. Revista Colombiana de Psiquiatría (English ed) [Internet]. 2024 Jan [cited 2025 Oct 27];53(1):73–84. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38670822/

World Health Organization. Plan de acción mundial sobre actividad física 2018- 2030: más personas activas para un mundo más saludable [Internet]. 2018 [cited 2025 Oct 23]. Available from: https://www.who.int/publications/i/item/9789241514187?utm

OPS. Organización Panamericana de la Salud. Enfermedades no transmisibles .

OPS

[Internet].

2023

Sep

[cited

2025

Oct 27]; Available from:

https://www.paho.org/es/temas/enfermedades-no-transmisibles

Organización Mundial de la Salud. Salud mental: fortalecer nuestra respuesta.

2022 Jul 17 [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://www.who.int/es/news-room/fact-

sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

p. 61

Louise Lindberg. Ansiedad y depresión en niños y adolescentes con obesidad: un estudio a nivel nacional en Suecia. 2020 Mar 3 [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-020-1498-z

Marendić M, Aranza D, Aranza I, Vladislavić S, Kolčić I. Differences between Health and Non-Health Science Students in Lifestyle Habits, Perceived Stress and Psychological Well-Being: A Cross-Sectional Study. Nutrients [Internet]. 2025 Feb 23 [cited

2025

Oct 27];16(5):620.

Available from:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38474748/

10.

Organización Mundial de la Salud. Health promotion. 2025 [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://www.who.int/health-topics/health-promotion?lang=es

11.

Organización mundial de la salud. Transformar nuestro Mundo Naciones Unidas.

2015

[cited

2025

Sep 14]; Available from:

https://www.un.org/sustainabledevelopment/es/

12.

Organización Mundial de la Salud. Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud. Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud. 2023 [cited 2025 Sep 14]; Available from: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/10206/2_carta_de_ottawa.pdf

13.

Regalado Chamorro M, Baltazar Ayquipa H, Pineda Florián F, Medina Gamero A. La salud mental en los jóvenes universitarios: un desafío para las instituciones. Atención Primaria Práctica [Internet]. 2023 Oct [cited 2025 Oct 27];5(4):100182. Available from: https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-practica-24-articulo-la-saludmental-jovenes-universitarios-S2605073023000160

14.

da-Silva-Domingues H, Palomino-Moral PÁ, Gutiérrez-Sánchez B, Moreno- Cámara S, Almeida Macedo Loureiro HM, del-Pino-Casado R. Lifestyles of university students: analyzing the role of social support and family dynamics. BMC Public Health [Internet].

2024

Dec

[cited

2025

Oct 27];24(1):3447.

Available from:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-21021-7

p. 62

15.

Hammoudi Halat D, Hallit S, Younes S, AlFikany M, Khaled S, Krayem M, et al. Exploring the effects of health behaviors and mental health on students’ academic achievement: a cross-sectional study on lebanese university students. BMC Public Health [Internet].

2023

Jun

[cited

2025

Oct 27];23(1):1228.

Available from:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-023-16184-8

16.

Saavedra-Clarke S, Araneda-Flores J, Parra-Soto S, Mauricio-Alza S, Morales G, Landaeta-Díaz L, et al. Factors associated with the consumption of fruits and vegetables in latin american university students. Revista chilena de nutrición [Internet]. 2023 Dec [cited

2025

Oct 25];50(6):654–60.

Available from:

https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717- 75182023000600654&lng=en&nrm=iso&tlng=en

17.

Barahona-Correa JE, Aristizabal-Mayor JD, Lasalvia P, Ruiz ÁJ, Hidalgo-Martínez P. Sleep disturbances, academic performance, depressive symptoms and substance use among medical students in Bogota, Colombia. Sleep Science [Internet]. 2018 Aug 16 [cited

2025

Oct 25];11(04):260–8.

Available from:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30746044/

18.

Martin RS, Trunce-Morales S, Villarroel G, Troncoso AP, Batista LM. Asociaciones entre conducta alimentaria y síntomas de salud mental en universitarios: un estudio transversal. Revista chilena de nutrición [Internet]. 2024 Dec [cited 2025 Oct 25];51(6):459–67. Available from: https://doi.org/10.4067/s0717-75182024000600459

19.

Ministerio de Salud y Protección Social. Directrices para la Promoción y Consejería de Actividad Física y Ejercicio por Personal de Talento Humano en Salud [Internet].

2019

[cited

2025

Sep 17].

Available from:

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/directrice s-promocion-consejeria-af-ths.pdf

20.

Saat NZM, Hanawi SA, Farah NMF, Mohd Amin H, Hanafiah H, Selvaraj T. Associations of Physical Activity, Sleep Quality and Cardiovascular Risk Factors in University Students. Sustainability [Internet]. 2021 Oct 26 [cited 2025 Nov

p. 63

1];13(21):11806.

Available from:

https://www.mdpi.com/2071- 1050/13/21/11806?utm_source=

21.

Hershner S, Chervin R. Causes and consequences of sleepiness among college students. Nat Sci Sleep [Internet]. 2014 Jun [cited 2025 Oct 27];73. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4075951/

22.

national sleep foundation’s. Bobby. national sleep foundation’s 2022 sleep in america® poll: americans can do more during the day and night to improve sleep [internet]. arlington: national sleep foundation; 2022 Mar 13 [cited 2025 Oct 27]; Available from:

https://www.thensf.org/national-sleep-foundations-2022-sleep-in-america-pollamericans-can-do-more-during-the-day-and-night-to-improvesleep/#:~:text=Increase%20exposure%20to%20bright%20light,Awareness%20Week%2 0sponsors%20and%20collaborators.

23.

World Health Organization. Global. World Health Organization. Global status report on alcohol and health and treatment of substance use disorders 2024 [cited 2025 Sep 14]; Available from:

https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/377960/9789240096745-eng.pdf

24.

Boutros BAS, Lopez TD, Browning-Keen V. The Impact of Social Media on Dietary Behaviors and Body Image of College Students: A Qualitative Approach. Food Nutr Sci [Internet].

2024

[cited

2025

Nov 7];15(08):711–26.

Available from:

https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=135416

25.

Yaurivilca Povis EJ. Estilos de vida saludables y Burnout Académico en Estudiantes de Universidades de Lima Metropolitana. 2024 [cited 2025 Nov 1]; Available from: https://repositorio.unfv.edu.pe/handle/20.500.13084/8875

26.

Alligood M R. Marriner A. Modelos y teorias. 2011.

27.

Dr.C. Ydalsys Naranjo Hernández DrCJACP. La teoría Déficit de autocuidado: Dorothea Elizabeth Orem

2017

[cited

2025

Oct 6]; Available from:

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1608-89212017000300009

p. 64

28.

Maria Del Carmen Gracia Yus-Veronica Patricia Tonato-María Teresa García Pardos. El modelo de promoción de la salud de Nola Pender. 2025 [cited 2025 Oct 16]; Available from: https://revistamedica.com/modelo-promocion-salud-nola-pender/

29.

OMS. Actividad física [Internet]. 2024 [cited 2025 Oct 25]. Available from: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

30.

Terzi E, Isik U, Inan BC, Akyildiz C, Ustun UD. University students’ free time management and quality of life: the mediating role of leisure satisfaction. BMC Psychol [Internet].

2024

Apr

[cited

2025

Oct 25];12(1):239.

Available from:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38678286/

31.

Zhang Y. Impact of dietary habit changes on college students physical health insights from a comprehensive study. Sci Rep [Internet]. 2025 Mar 22 [cited 2025 Oct 25];15(1):9953. Available from: https://www.nature.com/articles/s41598-025-94439- 7#citeas

32.

Essadi A, Aissaoui H, Yeznasni A, Lekfif A, Sebbar S, Atassi M, et al. Psychoactive substance use and associated factors among Mohammed first university students, Oujda, Morocco: a cross-sectional study. BMC Public Health [Internet]. 2024 Jul 23 [cited 2025 Oct 25];24(1):1961.

Available from:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-19507- 5#citeas

33.

Valladares-Garrido MJ, Morocho-Alburqueque N, Zila-Velasque JP, Solis LAZ, Saldaña-Cumpa HM, Rueda DA, et al. Sleep quality and associated factors in Latin American medical students: a cross-sectional and multicenter study. BMC Public Health [Internet].

2025

Feb

[cited

2025

Oct 25];25(1):755.

Available from:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-025-21569-y#citeas

34.

Freire C, Ferradás M del M, Regueiro B, Rodríguez S, Valle A, Núñez JC. Coping Strategies and Self-Efficacy in University Students: A Person-Centered Approach. Front Psychol [Internet]. 2020 May 19 [cited 2025 Oct 25];11. Available from: https://www.google.com/search?q=%7Chttps%3A%2F%2Fdoi.org%2F10.3389%2Ffpsy

p. 65

g.2020.00841&rlz=1C1CHZN_esCO958CO958&oq=%7Chttps%3A%2F%2Fdoi.org%2 F10.3389%2Ffpsyg.2020.00841&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCDEyMDhq MGo3qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8

35.

Galarza NDV, Lazaro GV, Artica JV, Espinoza JAC, Vittes JFV y R, Espejo LAH. Sexual Knowledge and Attitudes in Students of the Faculty of Health Sciences of a University in Huancayo, Peru-2023. Univers J Public Health [Internet]. 2024 Aug [cited

2025

Oct 25];12(4):660–8.

Available from:

https://www.hrpub.org/journals/article_info.php?aid=14407

36.

Ministerio de salud. Ley de salud mental [Internet]. 2013 [cited 2025 Oct 9]. Available from: www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/DIJ/ley- 1616-del-21-de-enero-2013.pdf

37.

Congreso de Colombia. Medidas para fomentar entornos alimentarios saludables y prevenir enfermedades no transmisibles [Internet]. 2021 [cited 2025 Oct 9]. Available from:

www.andi.com.co/Uploads/LEY%202120%20DEL%2030%20DE%20JULIO%20DE%20 2021.pdf

38.

Congreso de colombia. LEY 1355 DE 2009 [Internet]. 2009 [cited 2025 Oct 25]. Available from:

chromeextension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://colaboracion.dnp.gov.co/CDT/Nor matividad/Ley_1355_obesidad.pdf

39.

ministerio de salud y protección social.

chromeextension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/list s/bibliotecadigital/ride/de/dij/resolucion-3280-de-2018.pdf. 2018 [cited 2025 Oct 9]. Resolución número

3280

2018.

Available from:

www.minsalud.gov.co/sites/rid/lists/bibliotecadigital/ride/de/dij/resolucion-3280-de- 2018.pdf

40.

Salazar IC, VMT, LLF, TJA, DC. Evaluación de las conductas de salud en jóvenes universitarios.

2010

[cited

2025

Nov 6]; Available from:

chrome-

p. 66

extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.redalyc.org/pdf/422/4221779 6007.pdf

41.

Saucedo-Soto ; Peña de León Alicia; Amezcua-Núñez. Hábitos de alimentación

saludables en estudiantes universitarios. 2021 [cited 2025 Nov 6]; Available from: http://revistas.uniquindio.edu.co/ojs/index.php/riuq/article/view/492/728

42.

Terzi E, Isik U, Inan BC, Akyildiz C, Ustun UD. University students’ free time management and quality of life: the mediating role of leisure satisfaction. BMC Psychol [Internet].

2024

Apr

[cited

2025

Nov 7];12(1):239.

Available from:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38678286/

43.

Available from:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-19507- 5#citeas

44.

2025

Nov 7];12(4):660–8.

Available from:

https://www.hrpub.org/journals/article_info.php?aid=14407

p. 67

Anexos

Anexo 1. Carta de aval del comité de ética.

Cita: Arango Martínez, Mayerli Yulieth, Morales Rodríguez, Diana Katherine (2025), Estilos de vida en la población estudiantil universitaria de la facultad de ciencias de la salud de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A, Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, p. N. https://repository.udca.edu.co/handle/11158/6794